Сколько тратится энергии при работе за компьютером

Сколько потребляет домашний компьютер электроэнергии в час?

Сейчас вопрос экономии денежных средств стоит достаточно остро. Многие люди стараются уменьшить потребление электроэнергии, дабы не платить большие деньги за коммунальные услуги. Если в офисах и больших рабочих помещениях используются особые меры, то обычному человеку приходится ограничивать себя. Приходится меньше смотреть телевизор, проверять, выключен ли свет после каждого ухода и многое другое.

До многих приходит мысль, о том, чтобы значительно уменьшить количество употребленной энергии можно за счет отключения компьютерной техники. Прекрасная идея, не правда ли?

На протяжении всего месяца вы старательно и вовремя отключаете свой компьютер, ожидаете небольшой счет за коммунальные услуги. И внезапно, квитанция показывает, что необходимо сплотить довольно приличную сумму. «Как? Я же смотрел за количеством употребляемой энергии, выключал все, меньше играл в танки — а толку ноль! Нет смысла и дальше стараться экономить, все равно счета не особо отличаются». Такие случаи частенько происходили. Так, сколько электроэнергии потребляет компьютер? Давайте узнаем.

Как можно «посчитать» сколько съедает кВт ПК

В сети есть спец. конфигураторы , в которые можно указать своё железо, и они рассчитают его энергопотребление. Разумеется, чтобы воспользоваться ими — вам для начала ? понадобиться запустить утилиту AIDA 64 (например) — она покажет вам все ваши «железки» (их наименование, модель).

? https://www.dns-shop.ru/configurator/ (от DNS для сборки системного блока. Просто добавьте сюда аналогичное железо, что установлено в вашем «системнике» — AIDA в помощь!)

? https://www.bequiet.com/ru/psucalculator (аналогичный сервис от be quiet!)

*

Небольшой пример см. ниже — суммарное энергопотребление комплектующих составляет 288 Вт. ?

Конфигуратор DNS подсчитал сколько Вт потребляет железо

? Кстати, не забудьте, что помимо системного блока электроэнергию будут потреблять монитор, колонки, МФУ и пр. устройства. Обычно, по той же модели монитора (например) очень быстро можно найти его мощность (см. пример ниже). Разумеется, ее нужно прибавить к предыдущей цифре (в моем случае 288 Вт + 19 Вт = 307 Вт).

Потребление мощности при работе (характеристики монитора)

? Если у вас достаточно старое «железо» и в конфигураторах нет ничего такого — можно оценить еще «грубее» (за это в меня полетят «камни») :

с помощью утилиты CPU-Z узнать мощность ЦП (TDP), видеокарты;
добавить к этому ∼50 Вт на мат. плату;
до-плюсовать по 15-20 Вт на каждый жесткий диск в системе;
не забыть про ОЗУ — еще около 15-20 Вт;
кулер + вентиляторы — это еще на каждый по 10-15 Вт (очень усреднено; можно попробовать посмотреть на них воочию) ;
мышь, клавиатура — еще по 5 Вт.

Max TDP 15W - 15 Вт

Max TDP 15W — 15 Вт

Сколько килокалорий отнимает у нас каждый час?

Точно ответить на вопрос, сколько калорий в час тратит человек, не сможет ни один диетолог. Это зависит от множества факторов, начиная с того, как именно вы провели эти 60 минут, и заканчивая вашим весом, полом, возрастом, состоянием здоровья, эмоциональным настроем и даже температурой воздуха. В среднем на выполнение рутинной работы по хозяйству ежечасно тратится 90 Ккал, на производстве — от 125 до 200 Ккал, в офисе — 87 — 90 Ккал.

Человек в течение дня обязательно чем-то занят — выполняет домашние дела или работает по месту трудоустройства. Даже элементарные бытовые операции не обходятся без потери калорий. Так, во время принятия душа вы лишитесь 45 — 100 Ккал (в зависимости от температуры воды), при уборке пылесосом потеряете 200 Ккал, мытье полов отнимет у вас целых 225 Ккал, а приготовление еды — 100 — 180 Ккал. В зависимости от трудозатрат меняется и количество потрeбленной энергии. Вот как это выглядит в цифрах.

Расход калорий за 60 минут при:

работе за компьютером — от 101 — до 140 Ккал;
управлении автомобилем — 101 Ккал;
употрeблении пищи стоя и сидя — 93 — 47 Ккал;
телефонных разговорах — от 50 до 80 Ккал;
одевании — 93 Ккал;
проведении уборки — 200 Ккал;
выбрасывании мусора (на улицу в контейнер) — 140 Ккал;
глажке белья — 200 Ккал;
вытирании пыли вручную — 80 Ккал;
выполнении укладки волос — 150 Ккал;
мытье посуды — 50 Ккал;
перестановке мебели — 230 Ккал.

Любая сельскохозяйственная деятельность на даче: от посадки и ухода за растениями до сбора урожая — энергозатратный процесс. За час работы в саду или на огороде вы потеряете от 150 до 200 Ккал.

Зависимость от режима работы

Современный ПК работает в разных режимах, и от этого зависит его энергопотребление.

Разгон процессора

При разгоне процессора, т. е. при увеличении частоты, возрастает не только энергопотребление, но и тепловидение. В зависимости от степени разгона процессора его энергопотребление повышается на 10-20%.

Время простоя

Его еще называют режимом гибернации. Когда оборудование не используется, происходит полное отключение компьютера, но информация сохраняется в отдельном файле. Работоспособность восстанавливается медленнее, чем после режима сна, но и энергии потребляется всего 5-10 Вт.

Режим сна

Отключаются жесткие диски, но все открытые приложения сохраняются в памяти. При необходимости работа системы быстро восстанавливается. В таком состоянии ПК расходует 7-10% мощности в рабочем режиме.

Активное использование

В данном режиме все системы и составляющие компьютера работают практически с максимальной нагрузкой, поэтому общее потребление будет состоять из суммы мощностей и конфигурации всех компонентов.

Безопасный режим

В случае полного отключения ПК происходит выход из системы, при этом вся имеющаяся информация утрачивается. Для начала работы приходится снова загружать систему. В зависимости от настроек, если питание подается только на материнскую плату, расходуется до 2-4 Вт, а при ее отключении электроэнергия не потребляется.

Счетчик

Если вы хотите знать точное количество затраченной электроэнергии вашим ПК,
установите для него отдельный счетчик.

Можно ли худеть сидя?

Большую часть жизни современный человек проводит сидя. Сколько калорий он при этом тратит? При сидячем образе жизни он расходует всего 20% от всех поступающих с пищей калорий. Если человек просто сидит и не выполняет никакой умственной или физической работы, то он растрачивает всего 30 — 56 Ккал в час (в зависимости от того, сколько составляет его масса тела).

Если вы сидя читаете книгу, то потеряете 39 Ккал за час (если читаете ее вслух — 90 Ккал), набираете текст на компьютере — 120 Ккал, сидите за партой в аудитории — 80 Ккал, беседуете за столом — 50 Ккал, сидя едете в общественном транспорте — 50 — 60 Ккал (если он переполнен, и вас зажали со всех сторон, то количество потерянных калорий следует увеличить вдвое).

Несколько больше будет расход энергии, если сидя играть на музыкальных инструментах — от 101 до 150 Ккал. Если вы сидите и держите на коленях малыша, то растратите за час 47 Ккал.

На заметку! Хотя даже сидя человек продолжает растрачивать калории, их количество весьма незначительно. Так за час учебных занятий он потратит столько же энергии, как за 10-минутную тренировку в спортивном зале!

Обращайте внимание на кпд блока питания компьютера при покупке

Когда покупаете компьютер или ноутбук, внимательно изучайте характеристики, в частности кпд (коэффициент полезного действия) блока питания. Смотрите на его мощность и сколько Ватт он потребляет. Перед покупкой, желательно определиться, для чего нужен компьютер.

Если для работы, то можно ограничиться простым компьютером или ноутбуком, который будет потреблять минимальное количество энергии.

Что касается игровых компьютеров, то они предназначены для геймеров, которые любят играть в компьютерные игры, но за это нужно платить дополнительным расходом электроэнергии.

Расход калорий при командных видах спорта

Вы не задумывались, почему в командных видах спорта участвуют подтянутые люди? Вывод напрашивается сам собой – командные виды спорта помогают сжечь много калорий.

Название командного вида спорта	Затраченные калории на 1 кг массы тела за час
Баскетбол	5,4
Волейбол	3,6
Футбол	6,4
Гандбол	6,9
Водное поло	8,6