Приложения для бега на Айфон

Ребятушки мои дорогие всем привет. С Вами снова Настя и я хочу вас познакомить с моими любимыми фитнес-приложениями, которые есть у меня на телефоне. Если я не ошибаюсь, примерно три года назад моя бы основная подборка приложений для бега на айфон была бы совсем другой, но что поделать. Времена меняются. Не буду затягивать чтобы вы засиживались долго и приступаю к своему скромному повествованию. Я честно постараюсь сжато рассказать о своих 3,5 приложениях.

Активность

Приложением Активность я «активно» начала пользоваться, как только у меня появились часы Apple Watch Series 4. И мои тренировки после этого кардинально изменились, потому что меня очень мотивирует, когда я вижу, сколько калорий я уже сожгла. Это на самом деле очень круто, если вам необходимо:

  • следить за вашим пульсом;
  • если вы ленитесь ходить/бегать и часто сидите за компьютером (часы напоминают, что нужно встать, размяться);
  • выдают поощрительные награды, если вы прошли или пробежали фиксированное количество шагов;

За всей этой активностью можно следить в приложении. Насколько я активна в течении дня. Допустим вчера я мало прошла шагов, всего 4 тысячи. А мне хотелось, чтобы показатель был хотя бы 10 тысяч.

Но, к примеру утром, у меня была достаточно интенсивная тренировка, и это очень видно на всем графике, поэтому в паре с часами это приложение очень крутое.

MyFitnessPal

Бег — неотъемлемая часть ЗОЖ. А для поддержания здорового образа жизни всегда важно учитывать калории. Первое приложение, с которого я хотела бы начать, это приложение MyFitnessPal для подсчета калорий. Мальчишки и девчонки, я перепробовала множество различных приложений, где бы можно было адекватно вести подсчет своих калорий и все же остановилась на этом.

Мне кажется, оно самое насыщенное по разным функциям. У приложения есть бесплатная версия, когда вы его только скачиваете. Вам предлагается какой-то определенный набор функций. Их не так много.

Допустим, вы можете ввести какой-то продукт. Вам приложится его вес, его калорийность. Но вот посмотреть БЖУ всего рациона на весь день (чтобы понимать, сколько километров надо набегать для траты калорий) уже нельзя и приходится покупать уже платную версию.

Я покупала премиум версию на год и на год она мне обошлась в 50$. Мда. Но, мне кажется, оно того стоит.

Если в приложении вы расписываете весь свой рацион на день, вы можете посмотреть его калорийность по отдельным приемам пищи, к примеру, только калорийность завтрака, ужина, обеда. Можно сегментировать по питательным веществам, которые усвоил ваш организм. Даже прописывается холестерин, натрий, калий, витамины. Вы можете себе ставить цели на эти элементы, если вам это очень важно. Также вы можете посмотреть прям раскладку по %, по макроэлементам.

И особенно, если вам важно именно процентное соотношение БЖУ, и допустим у вас должен быть какой-то дефицит в углеводах, там можно ставить себе определенные цели, чтобы вы не переходили за черту. Это все тоже можно настроить самостоятельно в настройках, но конечно да, когда у вас есть премиум аккаунт.

Это приложение очень крутое, но опять же, если сравнивать с другими, то могут использоваться различные усредненные значения по калориям одного и того же продукта. Например, тот же банан здесь 90 ккал, а в другом, 85 ккал и естественно, что-то будет меняться. Нельзя сказать, что это приложение точно считает калории, а другое нет.

Вообще точный просчет калорий, мне кажется, вообще такая невозможная штука, потому что продукты бывают разные. Разные по спелости, приготовлению и т.д. С абсолютной точностью просчитать калорийность попросту невозможно.

Tabata Stopwatch Pro

Следующие два приложения в моей коллекции — это таймеры, которые я чаще всего использую при беге на короткую и длинные дистанции, а также в тренировках.

Первый, это Tabata StopWatch PRO. В нем мне нравится то, что можно регулировать много всяких настроек. Но оно больше заточено на выполнение конкретных упражнений.

А вот недавно я нашла интересное приложение, которое называется SmartWod. В нем есть такие интересные пресеты, по типу: сколько вы можете выполнить повторов одного и того же упражнения за определенное количество времени.

Например, вы бегаете по кругу на школьном стадионе и вам нужно бегать 15 минут. Вы можете включить таймер и по кнопке фиксировать, сколько кругов вы уже пробежали. Так вы точно не запутаетесь, когда на 15 минуте попытаетесь понять, восьмой круг бежите или уже десятый.

Вот такой вот сегодня получился скромненький список приложений, которые я прямо и косвенно использую для бега. Если вы еще не смотрели подборку топ 7 приложений для создания Stories в Instagram, которую я писала ранее, рекомендую это сделать.


Топ-4 приложений для бега на iPhone

admin 17.12.2018

Бег – это отличный способ поднять общий тонус организма, укрепить работу сердца, легких и сосудистой системы. Используя специальное ПО на смоем смартфоне можно строить маршрут пробежки, отслеживать показатели темпа, скорости и длительности занятия, следовать голосовым подсказкам виртуального тренера, соревноваться с другими пользователями и многое другое. В текущей статье рассмотрим, лучшие приложения для бега на iPhone, выделив их основные возможности.

RunKeeper

Пожалуй, самое популярное приложение, которое известно практически каждому человеку, занимающемуся спортом. Число его пользователей перевалило за 30 млн., что свидетельствует об удобстве использования и реальной помощи в тренировках. Программа позволяет отслеживать не только бег, но также прогулки, походы и езду на велосипеде.

К основным возможностям бесплатной версии следует отнести:

    Детальная статистика о темпе бега, пройденной дистанции и потраченном времени.

RunKeeper RunKeeper

  • Озвучивание этапов тренировки и рекомендации от виртуального тренера в процессе.
  • Прослушивание аудиотреков и удобная навигация между ними.
  • Функция измерения пульса при наличии соответствующего браслета и настроенной синхронизации данных.
  • Создание снимков занятий и публикация среди других участников сообщества.
  • Уведомления о достижениях и поставленных рекордах.

    RunKeeper

  • Создание планов и отслеживание своего продвижения на пути к цели.
  • Каждая тренировка может быть сохранена в качестве маршрута для других пользователей или следующего занятия.

    RunKeeper

    Программа для бега на Айфон также имеет расширенную версию доступную по подписке: 10 долларов в месяц или 40 долларов в год. При оформлении платного пакета пользователь получает доступ к таким опциям:

    • Сравнение показателей других тренировок, на основе чего строится график текущего прогресса.
    • Премиум режимы тренировок – подборка занятий, которая создается индивидуально для пользователя, позволяя более уверенно достигать поставленной цели.

    RunKeeper

  • Обеспечивается индивидуальная поддержка тренера, с учетом поставленной цели. Он поможет разобраться в желаемом результате, даст ценные советы и выкажет моральную поддержку.
  • Возможность проведения прямых трансляций тренировки.
  • Полностью отключена реклама.
  • Runtastic

    Второе очень популярное приложение, используемое бегунами во всем мире. Благодаря широкому функционалу, спортсмену не придется отвлекаться на детали – достаточно запустить программу и взять смартфон с собой, остальное будет сделано автоматически.

      Отслеживание маршрутов посредством функции GPS.

    Runtastic

    Статистика занятий: дистанция, темп, скорость и т.д.

    Runtastic статистика

  • Установка целей вплоть до 1 года. Собираемая приложением информация будет отображать прогресс и оставшееся количество запланированных пробежек.
  • Возможность голосового сопровождения тренировки, что позволяет полностью сосредоточиться на деле, не отвлекаясь на экран смартфона.
  • Синхронизация с Apple Watch. Программа для бега на iPhone будет передавать данные на экран часов, для удобства их просмотра и быстрой корректировки настроек.

    Синхронизация с Apple Watch

  • Создание группы по интересам с возможностью сравнения показателей и коллективного достижения результатов.
  • Аналогично первому представленному приложению, здесь также присутствует расширенная версия доступная по подписке – 600 рублей в месяц или 3000 р в год. Среди предоставляемых функций можно отметить:

    • Отключение рекламы.
    • Адаптированная программа, которая соответствует текущему уровню тренированности.
    • Сохранение маршрутов и использование карт других пользователей.

    Runtastic

  • Интервальные тренировки.
  • Участие в жизни сообщества, с возможностью получения и отправки сообщений.
  • Прослушивание музыки во время занятий.
  • 10K Runner

    Приложение специально создано для тех пользователей, которые только начинают беговые тренировки. Весь функционал программы сосредоточен на том, чтобы заставить начинающего спортсмена пробежать первые 10 километров. Многие фитнес эксперты и врачи отметили эффективность предложенной методики при работе над снижением веса и улучшением общего физического состояния.

    10K Runner

    Бесплатное приложение для бега на Айфон включает следующие особенности:

      Путь разбит на интервалы бега и ходьбы. Беговые отрезки увеличиваются постепенно с общим прогрессом.

    10K Runner

  • Голосовое озвучивание перехода между этапами через наушники.
  • Прослушивание музыки в процессе тренировок. В момент озвучивания этапов, звуковая дорожка автоматически приглушается.

    10K Runner

  • Совместимость с большинством GPS-приложений, таких как Nike+ и прочих.
  • Огромное сообщество спортсменов в Facebook.

    10K Runner

  • Получение достижений и значков в процессе развития.
  • Интеграция с социальными сервисами.
  • Особые настройки для занятий на улице и на беговой дорожке.
  • Nike+ Run Club

    Приложение подойдет как начинающим, так и профессиональным спортсменам в достижении поставленных целей. В нем есть все необходимое для тренировок и отслеживания собственного прогресса. В качестве мотивации будут выступать результаты других пользователей и советы экспертов.

    Nike+ Run Club

    Приложение для бега iPhone на русском содержит следующие функции:

      Отслеживание данных о текущей тренировке: темп, скорость, дистанция, уклон, сердечный ритм.

    Nike+ Run Club

    Постоянная мотивация для регулярных занятий. Огромное сообщество пользователей будет выступать в качестве соперника, который делает вызов на преодоление дистанции за определенный промежуток времени.

    Nike+ Run Club

  • План тренировок подстраивается в зависимости от уровня подготовки и поставленной цели.
  • Специальные награды за достижения и поставленные рекорды.

    Nike+ Run Club

    Взаимодействие с другими участниками сообщества, посредством статусов, фотографий, стикеров. Также есть возможность получать мотивацию за счет голосовых комментариев друзей.

    Nike+ Run Club

    Представленные в материале приложения помогут во время беговых тренировок. Они не только отслеживают дистанцию, скорость и темп, но также имеют ряд встроенных опций, помогающих достичь поставленных целей. План занятий устанавливается в зависимости от уровня физической подготовки пользователя, ведется подробное отслеживание динамики. Мотивация обеспечивается напоминаниями, вызовами от других участников сообщества, наградами.


    Лучшие приложения для бега

    Приложения Андройд и Apple для бега

    .entry-meta —>

    Приложения для бега, устанавливаемые на мобильные устройства — крайне популярная вещь. Но действительно хороших решений не так уж и много.

    Вообще, лучшее «приложение» для бега — это спортивные часы с GPS-трекером и пульсометром. Все необходимое там есть, а все данные можно перенести в ноутбук и на нем анализировать прогресс тренировок. Проблема только в том, что стоимость хороших спортивных компьютеров для бега или триатлона, таких, как Garmin или Suunto, не всем позволяет с легкостью их купить.

    Да и спортсмены все равно предпочитают интегрировать свои часы или велокомпьютеры с приложениями. Это связано с удобным просмотром журнала тренировок, как в мобильной, так и в настольной версии. А также с социальной составляющей и дополнительными интересными функциями.

    В то же время, начинающие бегуны не всегда знают, долго ли продлится их здоровое увлечение. Они предпочитают экономить на экипировке, а приложения для бега, устанавливаемые на телефон, затрат не требуют и могут стимулировать желание продолжать бегать.

    Но есть и весомые недостатки — это необходимость таскать с собой смартфон, отсутствие датчиков пульса (важнейшего показателя), не всегда удобный интерфейс, глючность в работе и зависимость от разработчика.

    Популярные приложения у начинающих бегунов

    Большинство популярных приложений для бега лично мне не понравились. Ранкиперы, Рантастики, Адидасы, Найки, Endomondo — у всех было что-то не так. Выражалось это во всем, начиная от неудобного, перегруженного или просто непонятного интерфейса и заканчивая какими-то сбоями при запуске. На некоторых бесплатных версиях был явный перебор с рекламой.

    А родное приложение Garmin на старых смартфонах не работало вообще и вылетало с половины новых.

    Все эти приложения пользуются огромной популярностью и даже обзавелись своими сообществами. Но я так и не смог понять, почему. Более того, по какой-то неведомой причине, их устанавливают именно новички в беге (обычно в комплекте с приложениями для похудения). Возможно, потому, что они обычно выскакивают первыми в Google Play и App Store, если забить в поиск слово «бег» и другие синонимы.

    Но главный недостаток большинства из них — это все же невозможность установить и сразу побежать на тренировку. В них напихано 90% абсолютно ненужного функционала, и разобраться что к чему не всегда просто. Это явно рассчитано на начинающих, чтобы сразить обилием бесполезных возможностей. Лучше бы улучшали точность работы.

    Из более или менее продвинутых бегунов, велосипедистов и триатлетов, среди всего большого круга знакомых, из перечисленных приложений, судя по опросам, лишь несколько человек ограниченно использовали Garmin. Ведь оно идет в сочетании с родными часами и пара байкеров гоняли кросскантри с Endomondo.

    Остальные спортсмены, кто уже бегает, ездит или плавает на результат, используют следующие два. Из тех, кто вообще пользуется приложениями, конечно. Поскольку есть и свободные от этого атлеты полупрофессионального уровня, не имеющие даже часов.

    Sports Tracker

    Наиболее удобный интерфейс, четкую структуру данных и отсутствие каких-либо косяков вы найдете у финского разработчика Sports Tracker. Приложение не только для бега, но и для других циклических видов спорта.

    Приложение для бега Спорт Трекер

    Самое классное, что приложение смогло абсолютно нормально функционировать даже на самых древних и дешевых устройствах. Чудный интерфейс не имеет ничего лишнего и очень дружелюбен к пользователю.

    Интерфейс приложения для бега на Андройд

    Sports Tracker на экране мобильного отображает то, что и должен отображать. Здесь есть карта Гугла с вашим текущим местонахождением и преодоленным маршрутом. Все нюансы тренировок можно посмотреть потом на их сайте, войдя под своим логином и паролем (ссылка).

    Сайт Sports Tracker

    Возможно, кому-то будет интересно посмотреть, кто тренируется рядом (если человек сделал тренировку общедоступной для просмотра) и с какими показателями.

    Фотографии, сделанные людьми во время тренировок. Это не Instagram, где все свалено в кучу. Фото здесь имеют реальную привязку к местности и поэтому вызывают больше интереса в тренировочном плане.

    Карта приложения для бега Спорт Трекер

    Конечно, есть платные скрытые функции, обещающие крутые преимущества и неимоверные расширения. Но я использовал только фри-версию и считаю, что её вполне достаточно.

    В целом, Sports Tracker — это идеально скомпанованное приложение с высокой скоростью работы и без лишних дурацких функций. Именно оно наиболее приближено к активным видам спорта и весьма точно выдают именно ту информацию, которую вы ожидаете получить.

    Как потом выяснилось, именно это приложение занимает второе место по популярности у любителей активного отдыха и спорта в соседней Европе. Периодически всплываемый недостаток — долгий поиск сигнала GPS, особенно по сравнению со следующим приложением.

    Strava

    Гораздо большую популярность имеет Strava (ссылка) — приложение направленное на триатлон, но больше заточенное под спортивную соцсеть. Ее основная идея — бить рекорды своих же маршрутов и отрезков других участников по всему миру, включая профи.

    У Стравы тоже всё, что надо, есть. Карта местности выполнена шикарно, есть рекомендации и постановка целей (правда, в платной версии). Но вот интерфейс в себя влюбить не смог. Впрочем, это только с первого взгляда. В конце-концов, минимализм понравится большинству пользователей. А в последствии, разобравшись с многочисленными функциями, становится понятно, что панель управления сделана именно так, как надо.

    Страва бег и велоспорт

    Страва давно захватила рынок спортивных приложений для смартфонов, благодаря сильной социальной составляющей. Она так и позиционируется, как соцсеть для спортсменов, в которой присутствуют далеко не только любители. Тут и действующая элита мирового спорта: марафонцы, велосипедисты, триатлеты и т.д., чьи тренировки обычно открыты для просмотра.

    Сегодня Strava действительно является лучшим приложением для бега и велосипеда. Это становится понятным, как только вы разберетесь во всех функциях и узнаете о количестве пользователей.

    С первого раза интерфейс, несмотря на минимализм, кажется запутанным. Но после первых записей тренировок, все встает на свои места и оказывается очень удобным.

    Страва для бега на ПК

    Конечно, анализ данных гораздо сподручней проводить на ПК, чем на карманном девайсе.

    Анализ тренировки в Strava

    Помимо того, ради чего мы в принципе его установили (получать данные о тренировке), Страва предлагает нам создавать собственные маршруты, по мере прохождения которых, она будет анализировать наш прогресс. Или воспользоваться многочисленными участками-сегментами, которые создают пользователи в вашей местности, чтобы показать на них лучший результат (так называемый, рекорд участка).

    Или вступить в какой-либо беговой или велоклуб, коих там предостаточно. Особенно если вам скучно тренироваться в одиночку. Конечно же я создал собственный: RUNIRON (приглашаю!)

    К слову, именно соревновательная особенность этой спортивной соцсети сделала Страву настолько популярной по всему миру. Кроме того, аналогичных функций больше ни у кого нет. Так что и о конкуренции говорить не приходится. Рекламы, кстати, вы там тоже не увидите, даже в стандартной версии.

    Надо отдать должное Страве. Приложение стимулирует на тренировки гораздо лучше всех аналогов вместе взятых. Возможно, для кого-то это окажется решающим фактором при выборе.

    Недостатки приложений

    Вообще приложения для бега плохи тем, что большинство начинающих бегунов таскают телефон с собой на тренировку. Причем в руках. Это нарушает технику бега и создает дополнительный отвлекающий фактор.

    Пояс для смартфона

    Поэтому рекомендуем обязательно купить пояс для смартфона, чтобы освободить и расслабить руки. Они стоят недорого, но очень функциональны.

    Туда же можно кинуть ключи от дома. Вывод для наушников присутствует практически на всех поясах. Некоторые приложения для бега, например, Sports Tracker, имеют голосовое настраиваемое сопровождение тренировки, сообщающее основные параметры. Правда, мое разговаривало на английском, но всё понятно.

    Впрочем в ту же цену можно купить нарукавник для смартфона или беговые шорты со специальным карманом для смартфона сзади на пояснице.

    Но самое главное для многих бегунов остается неучтенным — это пульс. Максимальный, средний, минимальный и т. д. Почти все разработчики добавляют к спортивным приложениям для Андройда и Iphone такие плюшки, как интеграция с некоторыми моделями пульсометров.

    Как правило, эти пульсометры имеют нагрудный датчик ЧСС (частоты сердечных сокращений) и сам наручный прибор (часы). Хорошие часы, в большинстве случаев, имеют GPS. Встает закономерный вопрос о целесообразности использования приложения.

    Однако те же Страва или ST предлагают просто отдельно купить свои датчики пульса. Это, несомненно, выгоднее, но беговые часы — это лучшее решение, так что выбирать вам.

    Преимущества приложений

    Теперь о пользе, которую может принести приложение для бега, установленное на Андройд или Айфон.

    • Первое — это, конечно, километраж. Без него сложно придерживаться плана тренировок.
    • Второе — это темп. Важнейший параметр нагрузки и продуктивности бега.
    • В третьих, возможность анализировать кривую нагрузки на всей протяженности маршрута. В том числе, в зависимости от подъемов и спусков.

    Функция определения перепада высот работает, как правило, не очень корректно, если в телефоне не присутствует встроенный высотомер. Поэтому часы с альтиметром здесь не заменишь. В основном приложения ориентируются на данные топографических карт.

    Но самое главное преимущество — это мотивация, которая увеличивается в разы, в тот момент, когда вы копаетесь в функциях программы или изучаете тренировки и показатели других пользователей.

    Очень мощный плюс Стравы, моментально заткнувший бывших конкурентов за пояс — это возможность отслеживать износ экипировки. Вы вводите все модели своих кроссовок или велосипедов и отслеживаете их пробег. Как вы знаете, беговые кроссовки подлежат замене каждые 500-800-1200 км максимум, в зависимости от нагрузки и условий. Приложение вас оповестит, когда пришло время отправляться за обновкой в магазин.

    Только не забудьте, что одну из пар вы устанавливаете по умолчанию и, в том случае, если вы сегодня надели другую, например, для трейла, то после тренировки следует выбрать именно их.

    Секундомер + Google

    Вообще, если вы бегаете по одному-двум маршрутам, то можно обойтись и обычными, самыми дешевыми электронными часами с секундомером. Карты Google прекрасно измеряют расстояние на местности. То есть, вы после пары пробежек сможете легко запомнить, где заканчивается первый километр и начинается второй (третий, четвертый…), а взглянув на секундомер вы увидите ваш темп бега. Нет ничего проще.

    Но, да, приложение для бега — это интересно. Пусть большинство информации там абсолютно не имеет значения, но это хорошо стимулирует нейронные связи головного мозга и настраивает их на здоровый образ жизни. К тому же можно постить свои селфи-фотки в новых гламурных кроссовках.

    Для тренировочного плана

    Другое направление приложений призвано создавать ваш персональный тренировочный план. Судя по живым отзывам, хороших вариантов на сегодняшний день нет. Разве что приложение от Asics. Если быть точнее, MyAsics. Есть приложение для обоих видов звонилок, но удобнее использовать его в вэбе через ноут или планшет (ссылка).

    Тренировочный план бега Асикс

    MyAsics недавно переименовали в Runkeeper и стали ориентировать его для установки на смартфон.

    Для подготовки к марафону или любой другой дистанции может оказаться неплохим сочетанием Sports Tracker (или Strava) + Runkeeper. Но рекомендация купить себе нормальные часы с GPS и альтиметром остается в силе.

    Приложения для плавания

    ST и Strava, которая изначально заточена под триатлетов, да и почти все остальные приложения имеют режим «плавание». Не все смартфоны положительно относятся к воде, абсолютное большинство из них ее недолюбливает.

    Водозащищенный аппарат можно крепить на руку и он даже будет пробивать сигнал GPS, если вы не в бассейне, а на открытой воде. Однако режим плавания рассчитан на то, что вы после тренировки просто со своих часов Garmin, Suunto или Polar зальете все данные напрямую или в виде GPX-файла. Наиболее удобно это делать в Страве, к тому же идет на коннект она быстрее.

    Кстати, GPX или FIT-файлы можно перекидывать между приложениями туда-сюда. Это может быть полезно, если у вас старая версия Андройда и после очередного обновления что-то работать перестало. Тогда можно временно установить менее требовательное приложение и сливать тренировки с него через личный кабинет в тот аккаунт, который вам больше по душе.

    Кроме того, можно ввести тренировку вручную. Но в этом случае не будет ни отображения трека, ни его отрезков (сегментов), ни других интересных данных. Зачем это надо? Затем, чтобы все тренировки (бег, велосипед, плавание) хранились в одном месте. Удобно, когда составляется отчет как по суммарному уровню нагрузки, так и по отдельности в виде графиков и таблиц.


    Приложения для бега на iPhone – какое выбрать, подборка лучших

    Мы собрали 10 лучших приложений для бега на iPhone и рассмотрели их преимущества.

    Бег – популярный в мире спорт, сохраняющий свою актуальность десятилетиями. Сегодня индустрия приложений для смартфонов предлагает множество вариантов «помощников» для вашей фитнес-жизни.

    1. ТОП-10 лучших приложений для бега на iPhone
    2. RunKeeper
    3. 10K Runner
    4. Strava
    5. Charity Miles
    6. Zombies, Run!
    7. Runtastic Running Tracker
    8. RockMyRun
    9. RunGo
    10. Nike Run Club
    11. Map My Run by Under Armour
    12. Какой сервис лучше
    13. Видео: Какое приложение для бега использовать

    ТОП-10 лучших приложений для бега на iPhone

    RunKeeper

    Приложение RunKeeper

    Приложение RunKeeper

    Это приложение для бега на iPhone – лидер по числу последователей во всем мире. Что не удивительно, ведь оно включает в себя всё необходимое: фиксирование параметров тренировок, статистику, наличие бесплатной версии и возможность оповещать остальных о ваших беговых успехах.

    Помимо этого, приложение позволяет:

    • Отслеживать свой пульс, если вы бегаете с фитнес-трекером.
    • Слушать музыку во время бега и удобно её переключать.
    • Включить «виртуального тренера» и слушать его подсказки в процессе тренировки.
    • Ставить цели и отслеживать прогресс.
    • Сохранять тренировки в виде маршрута.
    • И даже отслеживать, какой «пробег» у вашей обуви.

    Расширенная версия приложения работает без рекламы и открывает доступ к премиум тренировкам – индивидуально составленным программам с поддержкой от тренера. Стоит премиум версия 40 у.е. в год.

    Скачать в в App Store: RunKeeper

    10K Runner

    Приложение 10K Runner

    Приложение 10K Runner

    Это приложение для бега на Айфон выбирают те, кто только начинает свою «беговую карьеру». Главная цель этой программы – привести вас к вашим первым 10 преодолённым километрам.

    По эту цель в программе заточено всё:

    • Сегментирование дистанции на беговую и ту, которую нужно пройти пешком.
    • Постепенное увеличение нагрузки.
    • Беговые подсказки, когда идти и когда бежать.
    • Получение стимулирующих значков достижений.
    • Возможность адаптировать приложение под тренировки на беговой дорожке.

    Из удобств также следует отметить совместимость с GPS-приложениями, интеграцию с социальными сетями и крупное сообщество в Фэйсбуке, где можно найти поддержку других начинающих бегунов, завести компаньонов для тренировки и просто приятно пообщаться.

    Скачать в в App Store: 10K Runner

    Strava

    Приложение Strava

    Приложение Strava

    Strava обладает не только хорошей функциональностью, но и хорошо подогревает соревновательных дух. Потому, если для вас возможность сравнивать свои достижения с другими является хорошим стимулом, эта программа для бега на Айфон вам подойдёт.

    В целом, функционал программы позволяет следующее:

    • Фиксировать расстояние, время скорость.
    • Фиксировать маршрут.
    • Планировать маршруты на карте.
    • Бросать вызов друзьям, участвовать в квестах.
    • Отслеживать свой прогресс.
    • Делать фото во время забега.

    У приложения есть платная и бесплатная версия. Для продвинутых есть смысл покупать подписку, но новичкам вполне хватит и бесплатного функционала.

    Скачать в в App Store: Strava

    Charity Miles

    Приложение Charity Miles

    Приложение Charity Miles

    В целом это было бы очередное однотипное по своему функционалу приложение для бега со статистикой, картами и другими базовыми функциями, если бы не одно «НО»: ваши достижения фиксируются не просто метрами, а долларами, которые компании-спонсоры пустят на благотворительность.

    Так что каждый сделанный вами шаг в прямом смысле меняет мир к лучшему. Достойный стимул для бега, правда?

    Скачать в в App Store: Charity Miles

    Zombies, Run!

    Приложение Zombies, Run!

    Приложение Zombies, Run!

    Пожалуй, самое оригинальное приложение для бега на Айфон в нашем обзоре. Если вы всё никак не можете найти стимул для регулярных тренировок, Zombies, Run! точно вытащит вас на пробежку.

    Программа погружает вас в игровую атмосферу зомби-апокалипсиса. В ней вы – выживший бегун, которому предстоит спасаться от зомби.

    И сделать это можно только убегая! Кроме того, Zombies, Run! предлагает:

    • Ежедневные интересные беговые квесты.
    • Стимулирующие награды в виде полезных предметов для защиты от зомби.
    • Фиксация расстояния и скорости.
    • Регулярные обновления.

    Из минусов можно выделить только отсутствие русскоязычной версии. Но если вы хорошо владеете английским – это не будет проблемой.

    Скачать в в App Store: Zombies, Run!

    Runtastic Running Tracker

    Приложение Runtastic Running Tracker

    Приложение Runtastic Running Tracker

    От других приложений для бега на iPhone Runtastic отличается возможностью ставить очень долгосрочные цели – до 1 года, а затем последовательно отслеживать ход их достижения.

    В остальном – стандартный, но обширный функционал:

    • Фиксация расстояния, скорости, темпа.
    • GPS-отслеживание маршрута.
    • Голосовое сопровождение.
    • Синхронизация с Apple Watch и другими трекерами.

    У приложения есть платная версия, открывающая доступ к индивидуальным программам тренировок, чужим маршрутам и возможности включать музыку во время пробежки.

    RockMyRun

    Приложение RockMyRun

    Приложение RockMyRun

    По сути, это приложение – умный плеер, умеющий подстраивать музыку под течение вашей тренировки. Чем выше пульс, тем чаще бит. Аудиоколлекция в приложении очень обширная, потому свою долю любопытства RockMyRun подогревает: всегда интересно, какой трек приложение запустит следующим, особенно если вы меняете темпы во время тренировки.

    Скачать в в App Store: RockMyRun

    RunGo

    Приложение RunGo

    Приложение RunGo

    Ключевое отличие RunGo от других приложений для бега iphone – наличие детальных аудио-подсказок, координирующих вашу тренировку через наушники, без необходимости вынимать смартфон из кармана или чехла.

    Также у приложения есть функция кэширования маршрутов, а значит они останутся доступными для вас даже если будут проблемы с интернетом. В остальном – хороший стандартный функционал со всем необходимым для эффективных тренировок.

    Скачать в в App Store: RunGo

    Nike Run Club

    Приложение Nike Run Club

    Приложение Nike Run Club

    Хорошее бесплатное приложение для iPhone на русском языке (точнее, с русскоязычной версией) от законодателей спортивной моды.

    Помимо стильного дизайна тут есть и отличный функционал:

    • Фиксирование дистанции, времени тренировки и темпа бега.
    • Возможность ставить цели на каждую тренировку.
    • Голосовые подсказки о пройденном и оставшемся расстоянии и темпе.
    • GPS-отслеживание маршрута.
    • Составление плана занятий в зависимости от ваших базовых навыков.
    • Наличие соревновательных элементов и наград.

    Скачать в в App Store: Nike Run Club

    Map My Run by Under Armour

    Приложение Map My Run by Under Armour

    Приложение Map My Run by Under Armour

    Эта программа для бега на iPhone не просто так оказалось на десятом месте – по своей популярности оно уступает остальным. Но его функционал точно заслуживает внимания. Map My Run позволяет отслеживать до 600 типов разных активностей, фиксировать пройденное расстояние, сжигание калорий, режим сна и многое другое.

    Приложение поддерживает 400 моделей фитнес-аксессуаров, потому может стать ваших круглосуточным фитнес-менеджером на долгое время.

    Какой сервис лучше

    Дать однозначный ответ о том, какое из перечисленных приложений лучше нельзя. Всё зависит от ваших личных предпочтений и того, что служит главной мотивацией. Если вы любите соревнование и на пробежку вас может вытолкнуть только беговой рекорд кого-то из друзей – попробуйте Strava.

    Если вы грезите волонтёрской деятельностью и мечтаете про мир во всем мире – ваш выбор Charity Miles. Заядлые геймеры оценят Zombies, Run!, меломаны — RockMyRun. Новичкам лучше для первых пробежек установить 10K Runner. А если хочется просто детального анализа ваших тренировок – начинайте с RunKeeper.

    Видео: Какое приложение для бега использовать



    Топ 12 приложений для бега

    Топ 12 приложений для бега

    Бег — один из самых эффективных способов сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы. Часто выйти на улицу и начать двигаться становится сложно. Мы подобрали приложения для бега на IPhone и Android. Они помогают грамотно вводить привычку в жизнь: мониторят тренировки, составляют индивидуальные программы и делятся достижениями в социальных сетях. Мотивация даже для самого ленивого бегуна.

    Бесплатные приложения

    Большинство программ можно скачать бесплатно. Они активно предлагают покупку премиум для расширения возможностей, однако часто пользователю хватает базовых функций. Рассказываем о лучших бесплатных приложениях для бега на Андроид и Айфон, которые подойдут для нетребовательных спортсменов.

    Андроид

    Nike Run + Run Club

    Nike Run Run Club приложение

    Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

    Nike Run + Run Club популярен среди бегунов всего мира. Полностью бесплатны функции, предоставляемые в других программах только платно. Легкая настройка, разные виды бега, быстрый доступ к музыкальным сервисам.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Без рекламы, нет платных тарифов.
    2. Удобный пользовательский интерфейс, простая навигация.
    3. Приятные голоса для тренировок.
    4. Пробеги с реальными спортсменами.
    5. Отслеживание пульса.
    6. Тренер составляет план тренировок и расписание для достижения целей. При необходимости старый план можно отменить и начать новый.
    7. Поиск друзей.
    8. Возможность соревноваться с другими пользователями.
    9. Таблицы лидеров.
    10. Вызовы каждую неделю/месяц для мотивации.
    11. Многофункциональная поддержка Apple Watch Series 3.
    12. Подключение к Apple Music.
    13. Доступ к Spotify Music.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Нет отслеживания в режиме реального времени.

    Endomondo Бег Велоспорт Ходьба

    Endomondo Бег Велоспорт Ходьба

    Рейтинг в Google Play — 4,5 / 5.

    Endomondo с дружелюбным дизайном для спортсменов и активных пользователей. Отслеживает и записывает бег, езду на велосипеде, приседания и многое другое. Контролировать активность можно с помощью GPS.

    Основные возможности Endomondo:

    1. Мониторит физическую активность. Можно просматривать статистику по скорости, продолжительности, расстоянию и калориям.
    2. Анализирует производительность и записывает каждый отчет в журнал.
    3. Синхронизируется с другими приложениями: MyFitnessPal, Google Fit и т.д.
    4. Позволяет ставить цели и принимать вызовы, мотивируя не останавливаться на достигнутом.
    5. Аудио в режиме реального времени для общения с друзьями.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Простая навигация.
    2. Хорошо отслеживает маршрут бега.
    3. Предлагает индивидуальные планы обучения.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Неточная статистика по расчету расстояний.
    2. Часть нужных функций доступна в премиум-версии.

    Strava

    Strava для бега

    Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

    Strava— лучшее приложение для бега Андроид на русском языке. Спортсмены найдут в нем массу полезных опций по составлению маршрута и наглядную статистику.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Много хороших функций в бесплатной версии.
    2. Создание собственных маршрутов.
    3. Поддержка Apple Watch.
    4. Доска лидеров для повышения конкуренции.
    5. Поддержка фитнес-устройств Garmin, Polar, Samsung.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Дорогая премиум-версия.
    2. Меньше функций на фоне конкурентов.
    3. Нет подключения к музыкальным сервисам Apple Music или Spotify.
    4. В бесплатной версии нет отслеживания в режиме реального времени.
    5. Ограничение на звуковые подсказки.

    Айфон

    Runtastic Run & Mile Tracker

    приложение Runtastic Run & Mile Tracker

    Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

    Runtastic появился в октябре 2009 года в Австрии, а в 2015 компания Adidas выкупила проект. Есть две версии для бега: бесплатная и платная с большим функционалом.

    Приложение состоит из 5 частей:

    1. Лента новостей.
    2. Прогресс.
    3. Активность.
    4. План. Премиум-функция для составления тренировок.
    5. Профиль.

    Топ 12 приложений для бега

    1. В бесплатной версии доступны хорошие функции.
    2. Трекинг в реальном времени.
    3. Простое использование.
    4. Подключение к Apple Health.
    5. Доступ к Apple Music.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Нет подключения к Spotify.
    2. Реклама.
    3. Нужна про-версия для аудио-тренировок.
    4. К платным функциям также относятся синхронизация с облаком, интервалы и автоматические паузы.

    Runkeeper

    приложение на айфон для бега Runkeeper

    Рейтинг в App Store — 4,7 / 5.

    Runkeeper было лучшим приложением App Store в 2015.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Простой пользовательский интерфейс без лишних элементов. Легкая навигация.
    2. Отслеживание пульса.
    3. Возможность сохранить маршруты и запустить их снова.
    4. Функция пробега спортивной обуви (когда нужно покупать новую пару).
    5. Интересные челленджи.
    6. Прямой эфир с тренировки.
    7. Поддержка Apple Watch.
    8. Голосовое сопровождение во время бега.
    9. Доступ к Apple Health.
    10. Подключение к Apple Music и Spotify.
    11. Поиск друзей.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Меньшая функциональность на фоне конкурентов.
    2. Нужна премиум-версия для программ и трекинга в режиме реального времени.
    3. Нет списка лидеров среди друзей.
    4. Нет возможности скачать маршруты друзей.

    MapMyRun

    MapMyRun - приложение для бегунов

    Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

    У MapMyRun есть сайт, на котором можно составлять маршруты бега и синхронизировать их с мобильным устройством. Во время тренировки записываются все прослушанные треки, а по ее результатам озвучивается темп, маршрут, расстояние и сожженные калории.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Много доступных функций в бесплатной версии.
    2. Синхронизация и отображение маршрутов.
    3. Развитые опции сообщества бегунов.
    4. Подключение ко многим фитнес-устройствам и приложениям.
    5. Голосовое сопровождение во время бега.
    6. Подключение к Apple Health.
    7. Доступ к Apple Music и Spotify.
    8. Поддержка Apple Watch.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Отслеживание в режиме реального времени и составление планов тренировок только в премиум-версии.
    2. Платная версия дорогая.

    Платные приложения

    Андроид

    Персональный Тренер для Бега: 5K 10K Полумарафон

    Персональный Тренер для Бега 5K 10K Полумарафон

    Рейтинг на Google Play — 3,8 / 5.

    • 229 рублей за одну программу;
    • 749 — за все.

    Топ 12 приложений для бега

    1. На русском языке.
    2. Нет рекламы и подписки.
    3. Разнообразные программы на 4-16 недель.
    4. Отслеживание в режиме реального времени.
    5. Голосовые инструкции.
    6. Сохраняет дистанции, темп, маршруты.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Бесплатно доступна только одна программа.
    2. Возможны небольшие баги.

    Aaptiv: #1 Audio Fitness App

    Aaptiv #1 Audio Fitness App - приложение для бега

    Рейтинг на Google Play — 3,6 / 5.

    Стоимость: 7 дней бесплатно, далее подписка $14,99 в месяц или $99,99 в год.

    Aaptiv содержит более 2.500 тренировок на разные тематики: кардио-упражнения на беговой дорожке, бег на открытом воздухе и т.д. Другие категории включают в себя силовые тренировки, бокс, медитацию.

    Топ 12 приложений для бега

    1. 7 дней пробного режима.
    2. Для любого уровня физической подготовки.
    3. Голосовое сопровождение сертифицированными персональными тренерами.
    4. Более 20 тренеров.
    5. Фильтрация по времени, уровню, музыкальному жанру.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Нет русификации.
    2. Дорогая подписка.

    Running Distance Tracker +

    Running Distance Tracker +

    Рейтинг на Google Play — 4,7 / 5.

    • есть урезанная бесплатная версия;
    • премиум-функции от 289,00 ₽ до 1 699,00 ₽.

    Running Distance Tracker после покупки становится мощным инструментом с 13 тренировочными планами. Они включают в себя голосовые подсказки. Каждый со своей целью — похудение, интенсивы, марафоны.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Простой и настраиваемый пользовательский интерфейс.
    2. Тренировочные планы в премиум-версии.
    3. Гибкие настройки.
    4. Подключение к Apple Health.
    5. Доступ к Apple Music.
    6. Меньше погрешностей.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Мало функций на фоне других приложений.
    2. Только 1 режим доступен в бесплатной версии.
    3. Нет синхронизации с Apple Watch.
    4. Нет поддержки Spotify.

    Айфон

    iSmoothRun

    приложение iSmoothRun

    Рейтинг на App Store — 4,5 / 5.

    Стоимость: 379 рублей.

    iSmoothRun лучше всего подходит для преданных бегунов, желающих улучшать свои навыки. Встроенный редактор создает любые интервальные тренировки. Есть автоматическая пауза, которая отлично подходит для светофоров, таймер интервала бега/ходьбы. Программа отслеживает темп метрономом, помогая улучшить стиль бега и избежать травм.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Сохраняет текущие данные.
    2. Создание любых интервальных тренировок.
    3. Поддержка Apple Watch.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Одно из самых дорогих приложений, доступное только на iPhone.
    2. Нет русификации.

    Couch to 5K — Run training

    Couch to 5K — Run training

    Рейтинг на App Store — 4,5 / 5.

    Couch to 5K будет полезно начинающим бегунам для систематизации занятий.

    Топ 12 приложений для бега

    • Тренировки длятся 30 минут.
    • 4 аудио-тренера.
    • Синхронизация с музыкальными сервисами.

    Топ 12 приложений для бега

    • Нет бесплатной версии.
    • Возможны погрешности при подсчете расстояния.

    Zombies, Run!

    Zombies, Run! приложение для бега

    Рейтинг в App Store — 4,8 / 5.

    Стоимость: от $1,99 до $34,99, есть бесплатная версия.

    Для упавших духом отличным стимулом будет преследование голодных зомби. Это развлекательное приложение готовит по 8-недельной программе тренировок.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Творческий стимул для начала занятий.
    2. Отличная аудио история.
    3. Подходит для ходьбы и бега.
    4. Подробная статистика.
    5. Совмещение своего плейлиста со звуками игровой истории.
    6. Синхронизация с Apple Health.

    Топ 12 приложений для бега

    1. Сильно нагружает процессор.

    Заключение

    Вне зависимости от цели, похудеть или увеличить интенсивность тренировок, каждому нужна небольшая поддержка. Приложения для бега дают необходимые функции: напоминания о тренировках, планирование маршрутов, таблицы лидеров и многое другое. Делитесь успехами и повышайте уровень навыков.

  • Adblock
    detector