15 best free Pomodoro apps to try in 2022
You may wonder what to do if your tasks take less than 25 minutes. In this case, you’ll want to group smaller tasks to use your time slots effectively. Conversely, you can break down larger projects into smaller tasks to fit in the 25-minute intervals.
Remember, during the 25 minutes, your goal is to eliminate distractions. Using focus mode on your device can help limit the temptation to pick up your phone. Jotting down things you don’t want to forget also helps you stay on task.
Now that you have a good idea of how the Pomodoro Technique works, let’s consider how it helps you be more productive.
Marinara
Собственно, данный сервис предназначен не столько для повышения эффективности работы, сколько для приготовления блюд строго по рецепту, однако одно другому не мешает. Регистрации здесь не требуется — сервис годен к использованию сразу после загрузки. Из позитивных моментов можно выделить также возможность установки произвольного времени отрезков и широкий выбор звуковых сигналов. Из недостатков — слабую статистику, которая просто отображает время запуска и остановки таймера.
Еще один узкофункциональный таймер, не позволяющий приостанавливать время, не требующий авторизации и не предоставляющий толковой статистики. Правда, в отличие от Tomatoes здесь можно выставить собственный промежуток времени в интервале от 3 минут до одного часа.
Почему Pomodoro помогает
Мозг стремится экономить энергию и не хочет заниматься нужными и сложными делами. По этим причинам мы расставляем книги по высоте и цвету, вытираем от пыли непыльную мебель или зависаем в Интернете вместо того, чтобы писать статью или готовиться к экзамену. Чтобы обмануть мозг, надо убедить его, будто заниматься сложными делами мы будем недолго.
Некоторые люди используют 5-минутные «помидорки», когда совсем нет сил заставить себя работать. Мозг соглашается на это, включается в работу, а через 5 минут его уже не остановить. Поэтому, когда будете подбирать pomodoro-таймер, обратите внимание на возможность выставлять произвольную продолжительность «помидорки» и перерыва.
С отвлечением та же история: не отвлекаться весь день сложно, а 25 минут – не очень. К тому же по условиям метода «помидорка» не засчитывается, если вы отвлеклись, – это дополнительная мотивация не отвлекаться на посторонние вопросы.
Из своего опыта скажу, что иногда целый день продуктивно и упорно работаю без Pomodoro. Но когда не могу заставить себя вылезти из браузера, включаю таймер и открываю текстовый редактор. Я заметил, что со временем мозг начал саботировать запуск таймера, потому что хорошо знает: после запуска меня уже не оторвать от работы.
Таким образом, техника Pomodoro учит максимальной концентрации, а следовательно – эффективности в работе и умению успевать закрыть задачу за отведенный срок.
На макбуке я пользуюсь двумя таймерами и пока не решил, какой из них лучше.
Flowkeeper
Flowkeeper has a simple interface, but features are really good. You can add tasks on its interface and set number of Pomodoros for each individual task. Pomodoro length and break length can be set by you easily. After this, you can start the Pomodoro for the very first task and so on.
One unique feature comes with it is that you can view the statistics for the present day. That means, you can check the average Pomodoros taken by you, planned, unplanned, completed Pomodoros, etc.
Как работает техника Pomodoro
Рабочий / учебный процесс делится на отрезки времени, условно названных помидорами. Одна “помидорка” длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха. “Съесть помидорку” — означает успешно закончить 30-минутный отрезок. В течение работы лучше избавиться от всего, что отвлекает: смс, личные звонки, соцсети и т.д. Для этого и придуманы короткие перерывы. После 4 “помидорок” необходимо сделать большой перерыв в 20-30 минут. Такие временные периоды указываются в оригинальной теории, но можно устанавливать временные отрезки по своему желанию.
Частые перерывы позволяют отрываться от работы, отдыхать от компьютера и оставаться сосредоточенным. Как утверждают многие приверженцы техники, первое, что нужно сделать — это работать с помидоро первые 7-20 дней. Когда работа в таком режиме войдет в привычку, вы сразу же заметите прогресс в делах. Многие отмечают, что ускорение в работе заметно уже через несколько дней после начала использования помидоро в работе или учебе.
Если у вас большой список дел, используя технику Помидор и заставляя себя придерживаться строгого контроля времени, вы сможете быстрее завершать работу над проектом. Наблюдение за таймером мотивирует вас быстрее завершить текущее задание и распределить задачу над двумя-тремя помидорками. Постоянное планирование своей занятости заставляет вас ответственно относится к тому, на что уходит ваше время и не откладывать решение рабочих задач на последний момент.
На основе этой техники был разработан онлайн-таймер «Помидор», который доступен на сайте.
Use the Pomodoro ® technique to keep track of time you spend on your tasks
PomoDoneApp chrome extension allows you to create tasks right from the browser (Mac & Win version only)
Метод помидора: узнать подробности
Подробнее о методе помидора вы можете прочитать в книге Франческо Чирилло «Техника помидора». Здесь ее можно открыть в формате pdf на русском языке.
Кратко о технике помидора – здесь.
А если вы всерьез заинтересовались методом помидора, то здесь можно почитать рецензии на книгу Штаффана Нётеберга «Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут» и купить ее. Прочитать внушительный ознакомительный фрагмент книги с красочными картинками можно здесь.
Также в конце 2016 года вышла книга Кэтрин Грейс «Жизнь по помидору. Знаменитые системы тайм-менеджмента простыми словами». Ее можно прочитать в течение одной «помидорки» здесь.
FocusMe
Best for: People looking for Pomodoro App that can block distraction as well
FocusMe is more than just a timer app and not only it sets the timer to make you more productive but also keeps you from being distracted. We tested app blockers for Android and works similar to those apps.
This app offers plans with which you can create plans in this app or choose from existing plans. Some of the plans listed on the app are social media block, block internet, Pomodoro Focus, and Time Limit News. These are not a gimmick but this app actually stops you from getting distracted by automatically minimizing the apps and closing tabs while running.
FocusMe encourages you to take breaks and has an option of forced breaks. It essentially takes over the screen rendering your computer unusable for the time period, forcing you to spend time away from your computer, I can see it would be helpful in creating a mental break. You can check your website stats and App stats and introspect about your usage habits.
FocusMe is a paid app with a subscription of $2.5/mo and has a free trial.
Приложения и сервисы онлайн
Вы можете использовать таймер помодоро онлайн, например:
- PomodoroTracker (https://pomodoro-tracker.com/)
Помидорный таймер прямо в браузере. Он позволяет записать свои задачи, цели на день, определить длину помидора, длину отдыха, через сколько помидоров будет длительный отдых. Чтобы сохранять статистику — можно зарегистрироваться или скачать приложение на компьютер.
- Таймер Михаила Бакунинаhttps://bakunin.com/pomidor/
Функции аналогичные, но дизайн еще проще и более минималистично. Функция статистики отсутствует, только история.
- «Помидорко» (https://pomidorko.ru/)
Есть приложение для устройств от Apple, в браузере сервис может использовать любой желающий. Функционал тот же, но без истории и статистики, зато с возможностью включить тиканье таймера, чтобы не работать в тишине, и с возможностью пропустить помидорку, если вы отвлеклись или уже закончили и хотите приступить к следующей.
Или скачать приложение на телефон: Focus To-Do.
Здесь можно распределить задачи по папкам (проектам, например «работа по дому», «работа», «хобби»), включить какой-либо белый шум (шум ветра, треск костра, дождь) на фон во время работы таймера, определить звук уведомления.
В платной версии есть удобная функция отчета за день, которая даст вам понять, что вы делали за день, какому проекту уделяли внимания, а какому нет, а в какие часы прокрастинировали. На телефоне есть красивая коллекция фонов для таймера.
Есть версия для Android, Apple, веб-клиппер для Google Chrome и других браузеров.
- Приложение Pomodoro Timer
Максимально минималистичный таймер, ничего лишнего, только несколько кнопок настройки длительности периодов и визуального оформления. Без рекламы, все бесплатно. Хорошо подойдет, чтобы оценить, подходит ли вам метод Помодоро.
- Приложение Focum Time Reborn
Приложение интересно развернутой статистикой: цели на день, когда вы работали, а когда нет, сколько помидоров закончили, а сколько отменили. Плюс вас будут подбадривать во время работы, что тоже приятно. Совместимо со всеми устройствами.
Если ваша основная проблема — фокусировка, то попробуйте приложение Forest (для Android) или Plantie (для Apple).
Суть в том, что вы ставите «выращиваться» виртуальное дерево или растение. Идет таймер, дерево растет, и пока вы работаете, не отвлекаясь, не беря в руки телефон и не закрывая приложение — дерево растет и живет, но если закроете, то оно погибнет. Так приложение играет на ваших эмоциях и азарте: сколько еще деревьев получится вырастить.
Плюс можно зарабатывать игровую валюту с помощью своей продуктивности (каждый успешно законченный «помидор» — немного игровой валюты) и покупать новые виды деревьев, а статистика оформлена в виде виртуального леса. В платной версии приложения есть возможность заняться благотворительностью и отчислять небольшой процент на сохранение настоящих деревьев.
Из больших приложений для планирования жизни таймер Помодоро встроен в приложение TickTack, Week и AnyDo.
Помимо приложений вы можете использовать каналы с таймерами Помодоро на YouTube. Я использовала их для того, чтобы не отвлекаться на YouTube по-настоящему (не можешь победить — возглавь и все такое).
Суть в том, что на таких каналах публикуется видео, где просто идет таймер, а в определенное время срабатывает сигнал об отдыхе, все как в настоящем таймере помодоро, но это видео. На фоне может звучать музыка или звуки определенной обстановки, чтобы помочь вам сосредоточиться. Примеры таких каналов:
- Bruno Ximenes (https://www.youtube.com/user/TheBrxm/videos) — длинные таймеры с музыкой для сосредоточенности на фоне.
- Timer (https://www.youtube.com/c/TheTimer/videos) — много различных таймеров на любой вкус и цвет, не только для работы, но и для тренировок.
- Peaceful Ambience (https://www.youtube.com/c/PeacefulAmbience/videos) — видео-таймеры, где автор создает на фоне атмосферу того или иного фэнтези-мира, чтобы вы могли ощутить себя студентом Хогвартса из «Гарри Поттера» или как будто вы учитесь в Ривенделле из «Властелина колец».
Также можно использовать в качестве таймеров видео в жанре study with me. Суть в том, что на видео вы видите блогера, который учится или работает, следуя технике Помодоро.
Это помогает сосредоточиться, поскольку создает ощущение присутствия, будто вы учитесь вместе с кем-то, и не хотите его отвлекать или показаться менее сосредоточенным. Плюс включается азарт, соревновательность, желание успеть раньше, чем блогер на видео. Иногда на таких видео есть фоновая музыка, иногда только звуки окружения. Список каналов:
- Study Bootcamp (https://www.youtube.com/channel/UCNsikNMiNjAoN2mMOi5j_aw)
- The Sherry Formula — успокаивающие звуки или музыка на фоне (https://www.youtube.com/channel/UCHQANlBGMJPaOkmNio0zEJQ)
- Zach Highely (https://www.youtube.com/c/ZachHighley/videos)
- TheStrive Studies (https://www.youtube.com/channel/UCSQkQjPhnZw12Hj-SfsbX8w)
- Sebastian Pie (https://www.youtube.com/c/SebastianPirie/videos)
Отзывы
«Очень помогает сосредоточиться. Я никак не могла заставить себя много читать — подруга посоветовала читать по методу Помодоро. Я о нем знала, но к чтению почему-то применять не догадалась. Получилось! Теперь читаю гораздо больше, чем раньше. Постепенно появляется удовольствие от чтения, я читаю уже не потому что таймер и надо, а потому что правда в удовольствие. Но отказываться от помидорок не хочу, очень удобно, и как-то, не знаю, дисциплинирует, что ли, помогает собраться, сфокусироваться».
Ольга, 25 лет.
«Неустаревающая классика. Все знают, кто интересуется тайм-менеджментом, все хоть раз да пользовались. Старый, проверенный метод. Это не делает его плохим! Если пользуются — значит, он полезный и нужный. Просто уже даже немного неинтересно, хочется как-то поэкспериментировать, а то все помидоры да помидоры — дайте уже огурцы, ха-ха».
«Уже лет пять почти всю работу, и ту, что за деньги, и дома, делаю только по таймеру Помодоро. Уже как рефлекс, у меня даже настоящий, классический таймер в виде помидорки на кухне стоит — я им пользуюсь, когда убираюсь.
Мне помидорки дают ощущение конечности, скажем так. Что эта вот неприятная и скучная работа, которой я занимаюсь, она не навсегда, сейчас прозвенит таймер, и я смогу заняться чем-то другим. Это помогает работать быстрее, чтобы поскорее избавиться от работы и приступить к чему-нибудь более интересному. За это я помидорки и люблю».
«Считаю, что Помодоро не всем подходит. Когда я работал программистом — это было прямо самое оно. Ставил таймер на пятьдесят минут и шпарил, потом отдыхал, переводил дух, и опять. Помогало не засиживаться на работе допоздна, следить за временем, я даже похудел, потому что в эти десятиминутные перерывы делал зарядку, приседал, отжимался, а это для фрилансера важно — я же из дома не выходил.
Но сейчас стал больше работать с людьми, и помидорки мне уже не подходят, увы. Они для фрилансеров, для тех, кто много работает мозгами, не для «менеджеров по болтологии».
Михаил, 30 лет.
В заключении
Техника Помодоро — классическая техника тайм-менеджмента, помогающая организовать свое время простым и действенным способом. Вы можете изменять ее, как вам будет удобно, сохраняя главные принципы чередования сессий работы и отдыха, чтобы ваша жизнь становилась комфортнее, приятнее и продуктивнее. Удачи!
