Конспект занятия «Вред и польза компьютера, сотового телефона, телевизора» с детьми 10–17 лет с ОВЗ
Цель занятия: способствовать формированию пониманию вреда и пользы телевизора, компьютера, сотового телефона.
Задачи.
1.Дать понятие о правильном пользовании телефоном, компьютером.
2.Развивать осознание пользы и вреда пользования сотовым телефоном, компьютером, телевизором.
3.Формировать навыки сохранения здоровья через правильное пользование общения по телефону.
Оборудование: плакаты о вреде и пользе мобильных устройств, листы бумаги для анкетирования, ручки, карточки с нарисованными ступеньками.
Возраст:10-17 лет.
Рефлексия «Ступеньки»
Ход занятия
-Как сохранить и укрепить здоровье детей? Этот вопрос волнует всех взрослых без исключения. Все усилия их направлены на обеспечение ребенка. Родители обращают внимание на его питание, удобную красивую одежду. Все это правильно. Однако большую роль в психофизическом развитии играет среда, в которой он живет. Неотьемлемой частью почти в каждом доме является телевизор, сотовые телефоны компьютер.
-Сегодня мне бы хотелось поговорить о вреде и пользе этой необходимой части нашего быта, нашей жизни.
-Телевизор оказывает негативное влияние не только на зрение, но и перегружает центральную нервную систему. Кроме того, в наше время существует огромное количество таких мультфильмов и телепередач, которые не рекомендуется смотреть даже более взрослым детям. Подходить надо к этому со всей серьезностью. В наше время дети намного больше проводят перед экраном, чем в общении со своей семьей. Именно живая развитая речь помогает нам выражать свои мысли, аргументировать свою точку зрения, уметь договариваться и хорошо задавать поставленные вопросы. Еще один важный момент – это сцены агрессии, которыми постоянно переполнены современные мультфильмы. Единственное к чему они могут привести это повышенная агрессивность детей. И это научно доказанный факт.
-Какое расстояние должно быть от глаз до экрана?
-Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Если смотреть телевизор вечером, то надо обязательно включать освещение в комнате. Телевизор надо смотреть сидя. Нужно контролировать время проведения перед телевизором и степень увлечения программами.
Компьютер
-Персональный компьютер стал незаменимым помощником в решении самых важных задач. Информационная среда играет все более значительную роль в профессиональной деятельности и в повседневной жизни современного человека. Несмотря на все преимущества, которые предоставляет компьютерная техника, она является источником целого ряда неблагоприятных физических факторов воздействия на функциональное состояние и здоровье пользователей.
-Ребята, как вы думаете, какой вред приносит компьютер?
-Длительное напряжение глазных мышц при работе на компьютере, а также частая смена изображений нередко приводит к переутомлению и бессоннице.
-От переизбытка различной информации происходит перевозбуждение головного мозга. Устают зрительные центры в коре головного мозга.
-Во время долгой работы в сидячем положении происходит неравномерное распределение нагрузки на мышцы спины и межпозвоночные диски. Что может спровоцировать сколиоз у подростков, а у взрослых — остеохандроз, головные боли.
-Длительное сидение за компьютером приводит к гиподинамии, которая выражается в бессоннице, апатии, общей вялости, рассеянности и сильном снижении иммунитета.
-Чрезмерное использование интернета для общения и развлечений приводит к сильной зависимости. Виртуальная жизнь понемногу замещает реальную жизнь, общение с близкими и друзьями интересует все меньше, а привычные ценности и стремления утрачивают смысл.
-Бесконтрольный доступ к компьютеру опасен для детей: наличие большого количества неприемлемой для вас информации может привести к серьезным последствиям — различным эмоциональным психическим отклонениям.
-Ребята, а как вы думаете какая польза от компьютера?
-Развивает память, внимание, логическое мышление, умение систематезировать материал, умение быстро находить необходимую информацию.
Практическая часть с плакатами.
Рассматриваем плакат и еще раз закрепляем вред и пользу компьютера.
-Сотовый телефон
-Сотовые телефоны уже давно стали незаменимым атрибутом современного мира. С помощью них мы всегда на связи с теми, кто нам дорог и с теми, кто может решить самые сложные вопросы, находясь в любой точке мира. Создание сотового телефона можно назвать настоящей революцией технического прогресса. Но, как известно, любой технический прогресс помимо благ несет и негативные последствия. В случае с сотовым телефоном вред причиняется здоровью человека. Ученые установили, что мобильная связь — источник вредного электромагнитного излучения для здоровья человека.
-Когда позволяет возможность лучше выйти прогуляться во время разговора. Стены помещения задерживают радиоволны. Если на улицу выйти нельзя, то хотя бы повернуться надо так, чтобы голова не закрывала вид телефона в окно на улицу. Держать трубку надо на расстоянии от уха. Удерживать телефон в руке за нижнюю часть. Держать трубку надо вертикально.
-Во избежание постоянного влияния электрического поля мобильного телефона, способного оказывать негативное воздействие на работу организма, следует либо исключить совсем, либо снизить длительное общение по мобильному телефону. Период между разговорами должен быть не меньше 15 минут, а сама длительность разговора не более 2-3 минут. За это время вполне можно сообщить нужную информацию. Не стоит вести разговоры, находясь за рулем автомобиля.
Советы
1. Не класть сотовые телефоны рядом с тем местом, где обычно спите.
2. Не разговаривайте без особой надобности.
3. Не использовать телефон лицам с нарушениями сна, снижением умственной и физической активности и деятельности.
4. Не рекомендовать использование мобильных телефонов несовершеннолетними.
5. Не носить на груди, поясе, либо в нагрудном (или внутреннем кармане).
6. При разговоре снимать очки с металлической оправой.
-А какая польза от сотовых телефонов?
— Главное достоинство — быстрая связь.
-Будильник, калькулятор, календарь.
—Где нельзя пользоваться сотовым телефоном?
1. В местах с повышенной опасностью.
2. В театрах, музеях, кино, храмах.
4. В учебных учреждениях при проведении ЕГЭ, во время уроков.
5. В медицинских учреждениях (влияет на аппаратуру).
Практическая часть
Анкета «Значение мобильного телефона в моей жизни»
1. В каких целях вы используете мобильный телефон?
2. Назовите полезные качества мобильного телефона.
3. Вред сотового телефона.
3. Как часто используете телефон?
-Ребята, что вы нового для себя узнали?
-Информация была для вас полезной?
-Станете ли вы меньше пользоваться сотовым телефоном?
-Существует много интересных, полезных и увлекательных занятий, которыми вы можете заняться в свободное время. Это лепка, рисование, чтение,различные игры, прогулка с друзьями на свежем воздухе, также вы не должны забывать о подготовке к школе, помощь родителям по дому.
-Просмотр телевизора и игры за компьютером – это не самое главное занятие в свободное время.
-Мы сегодня закрепили правила пользования телефоном, телевизором, компьютером.
Рефлексия: «Ступеньки»
Даю детям карточки с 5 ступеньками. Предлагаю нарисовать человечка на ту ступеньку, которая отражает его мысли.
1 ступенька – скверно, не понравилось;
2 ступенька – плоховато, непонятно;
4 ступенька – уверен (на) в своих знаниях и умениях;
5 ступенька – комфортно, очень все понятно, интересно, все понравилось
Детский проект «Мультфильмы! Польза или вред?» Вид проекта: исследовательский, краткосрочный Участники: дети старшей группы Козырева Е. Г. -воспитатель Актуальность: мультфильмы занимают.
Классный час в 8 классе «Интернет: вред и польза?» Аннотация В современном мире Интернет превратился в важнейший канал информации, стал неотъемлемой частью современной цивилизации. Вряд.
Конспект НОД по экологическому воспитанию детей старшего дошкольного возраста «Лук репчатый: польза и вред» Конспект НОД по экологическому воспитанию детей старшего дошкольного возраста «Лук репчатый -польза и вред». Тема: «Лук репчатый – польза.
Конспект НОД в старшей группе «Гаджеты — вред или польза» Конспект занятия в старшей группе «Гаджеты – польза или вред?» Цель: формирование знаний детей о пользе или вреде использования гаджетов.
Конспект родительского собрания во второй младшей группе «Дети и компьютер: вред и польза умной машины» Цели: 1. Проинформировать родителей о существовании проблем, связанных с повышенным интересом детей к компьютерным играм. 2. Побудить родителей.
Конспект занятия по экологии «От кого польза, от кого вред» в подготовительной группе Задачи. Способствовать развитию у детей эмоционально – положительного, экологически грамотного отношения к внешне непривлекательным животным.
Консультация для родителей «Детские проблемы. Я не могу без компьютера или телефона» Несомненно, компьютер/телефон с выходом в интернет – чрезвычайно полезное достижение человечества. Это и справочник, и энциклопедия, и клуб.
Консультация для родителей «Компьютерные игры. Польза или вред?» Мир, в котором развивается современный ребёнок, коренным образом отличается от мира, в котором выросли его родители. Вследствие ускоряющегося.
Консультация для родителей «Солнечные ванны — польза и вред для ребёнка» Наступило лето! Пора отпусков, поездка с семьей к морю, на озеро, к реке. Независимо от того, какое солнечное место вы выбрали для отдыха.
Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс
В настоящее время компьютер стал неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Всё более широко компьютеры внедряются в учебный процесс общеобразовательного учреждения. Это неизбежно и необходимо, так как компьютер помогает человеку более быстро и точно находить решение различных задач, позволяет хранить и получать необходимую информацию. Владение компьютером для каждого человека, в том числе учащегося, становится насущной потребностью. Вместе с тем необходимо понимать, что, работая на компьютере, следует соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы не причинить вреда своему здоровью.
Установлено, что длительное пребывание у экрана компьютера небезвредно для здоровья человека. Опасность представляет электромагнитное излучение от различных деталей компьютера, в первую очередь от монитора (экрана). Из-за мерцания экрана и разницы в интенсивности свечения экрана и освещения помещения возникает сильная нагрузка на глаза. Кроме того, устают руки, появляется дополнительная нагрузка на позвоночник из-за неподвижности позы работающего за компьютером и неправильной подготовки рабочего места.
Существует ряд правил, соблюдение которых уменьшает отрицательное воздействие компьютера на здоровье. Повторим некоторые из них.
Для профилактики переутомления время работы на компьютере регламентируется с учётом возраста человека. Установлена общая безопасная продолжительность нахождения перед экраном учащихся подросткового возраста — не более 1 ч в день. При этом школьники 5—6 классов должны делать перерывы в работе с компьютером через каждые 25 мин работы.
Необходимо придерживаться ещё одного правила: после занятий на компьютере следует воздерживаться от просмотра телепередач в течение 2—3 ч.
Освещение в комнате должно быть таким, чтобы по сравнению с ним свечение экрана не было ни слишком ярким, ни слишком слабым.
При работе с компьютером положение монитора должно соответствовать направлению взгляда, а середина экрана монитора располагаться на горизонтали, проведённой на уровне глаз или на 10—20 см ниже. Экран монитора должен быть установлен на таком уровне, при котором взгляд по горизонтали направлен на центр экрана, находящегося на расстоянии не менее 50—60 см от глаз.
Хорошей профилактикой переутомления при работе с компьютером может служить выполнение специальных упражнений для глаз и тела.
Приведём ряд упражнений из книги врача-ортопеда И. Степановой «Гимнастика за компьютером».
1. И. п. (исходное положение) — сидя на стуле, спина прямая, руки на коленях. Отведите прямую правую руку в сторону, разверните корпус, провожая ладонь взглядом, — вдох, положите руку снова на колено — выдох. Затем повторите движение левой рукой. Упражнение активизирует дыхание и включает группы мышц грудного и шейного отдела, которые больше всего напряжены.
2. И. п. — то же. Согните руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, носки ног при этом приподнимите над полом и потяните на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнимите пятки над полом, сделайте перекат с пяток на носки. Упражнение улучшает периферическое кровообращение.
3. И. п. — кисти к плечам. Делайте круговые движения локтями назад и вперёд. Упражнение укрепляет грудной отдел позвоночника и благотворно влияет на сердце.
4. И. п. — руки в замок, кисти захватывают предплечья. Делайте круговые движения перед собой вправо и влево. При этом разминаются затёкшие плечи, лопатки, грудные мышцы, улучшается работа суставов.
5. И. п. — сидя на стуле, спина прямая, руки на коленях. Согните ногу, обхватив колено руками, подтяните колено к животу, затем выпрямите ногу вперёд и опустите на пол. Упражнение улучшает кровообращение в органах малого таза, препятствует застою крови — так же, как и следующее.
6. И. п. — то же. Согнутую в колене ногу отставьте в сторону, делая как бы шаг в сторону, затем вернитесь в и. п.
7. И. п. — руки согнуты, кулаки крепко сжать, положить на грудь. Выпрямите руки вперёд, в стороны и вверх. Упражнение разминает мышцы рук, грудной клетки и спины.
8. И. п. — прямые руки вытянуты перед собой. Делайте руками плавательные движения, имитирующие брасс, при этом старайтесь потянуться вперёд и в стороны. Упражнение обеспечивает лёгкий массаж сердца, улучшая его работу.
Каждое упражнение следует повторить 5—6 раз.
Проверьте себя
■ Почему перед тем, как начать работать на компьютере, необходимо познакомиться с мерами его безопасного использования?
■ Какие существуют правила для снижения отрицательного воздействия на здоровье человека при работе на компьютере?
■ Соблюдаете ли вы режим работы на компьютере, который рекомендуется соблюдать в вашем возрасте?
■ Почему рекомендуется знать и выполнять ряд специальных упражнений для глаз и мышц тела при работе на компьютере?
После уроков
Выполните специальные упражнения для глаз и тела, приведённые в параграфе. Постарайтесь всегда их выполнять в те дни, когда вы работаете на компьютере.
Влияние компьютера на здоровье человека-6-klass
Степи – необозримые пространства, покрытые травой. Невероятно красивы бывают весной, когда покрыты ковром цветущих тюльпанов и ирисов. Но с наступлением жары, все меняется. Трава жухнет и желтеет.
В общественных учреждениях, как правило, основной причиной возгорания является неисправность электрических сетей, приборов электропотребления. Халатное обращение с электрическими приборами,
Одним из популярных обитателей лесных массивов на земле, реже — открытых местностей, является сова. Среди нескольких видов этой хищной птицы полярная сова имеет свои характеристики. Проживает она в тундре Северной Америки, Европы, Азии.
Вред от ПК и как его избежать
Человек выжил в процессе эволюции благодаря своему умению приспосабливаться физически и морально к различным внешним условиям. Теперь на нас больше влияет не природа, а технический прогресс. Обычные пользовательские компьютеры есть в каждом доме и все перечисленные факторы влияют на нас на постоянной основе, что и является главной опасностью.
1.Статичное сидение влияет на все функции организма, который изначально предназначен для подвижных видов деятельности. Буквально 200-300 лет назад обычный человек испытывал нагрузки в десятки раз больше, чем сегодня. Это приводит к замедлению кровообращения и питания тканей, падению иммунитета, общей слабости тела.
2.Нагрузка на глаза приводит к сильному напряжению глазной мышцы. Это может спровоцировать или ускорить ухудшение зрения. Замедление моргания может привести к инфекционным заболеваниям глаз, например, к конъюнктивиту.
3.Неправильная поза способствует искривлению позвоночника и делает фигуру непропорциональной. Это может привести к сильным болям и заболеваниям костей.
4.Психологическое воздействие также немаловажно – постоянный шум, перегруз информацией, длительность нахождения в одиночестве. Все эти нюансы также не проходят бесследно. Кроме этого стресс повышает и отсутствие свежего воздуха в помещении, прогулок и простого человеческого общения тет-а-тет.
Все эти факторы влияют сильнее в период формирования тела. Дети и подростки могут в значительной мере потерять свое здоровье при неконтролируемом увлечении компьютером.
Конспект на тему компьютер и здоровье
Жизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.
С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.
Электромагнитное излучение
Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать или потрогать, но оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое компьютером, представляет опасность, не существует. Но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. Так что лучше бы поберечься. Как же обезопасить себя от потенциальной угрозы для здоровья? Для этого необходимо:
- Приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у мониторов сэлектроннолучевой трубкой;
- Системный блок и монитор должны находиться как можно дальше от вас, наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты, чтобы излучение поглощалось стенами; особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах;
- Не оставляйте компьютер включенным надолго, если вы его не используете; хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье дороже;
- По возможности сократите время работы за компьютером и каждый час делайте 5-10 минутные перерывы;
- Компьютер должен быть заземлен.
Компьютер и зрение
При работе с компьютером человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, а низкая частота обновления вызывает его мерцание. При этом глазные и внутриглазные мышцы, фокусирующие взгляд, устают от чрезмерной нагрузки. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости. Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к появлению головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.
Чтобы этого не происходило необходимо соблюдать несколько простых правил:
- Требования к монитору: чем выше его разрешающая способность, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет глаза; монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз (расстояние вытянутой руки);
- Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора, в то же время оно должно быть достаточным для того, чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете;
- Регулярно проводите гимнастику для глаз. Вот несколько простых упражнений: зажмурьте глаза на 10 с., быстро моргайте в течение 10 с., сделайте несколько круговых движений глазами, несколько раз поменяйте фокус — переведите взгляд с близлежащего предмета вдаль;
- Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть, желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв.
Заболевания позвоночника и суставов
Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере.
Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки при работе за компьютером. Стоит отметить, что искривление позвоночника не только делает человека непривлекательным, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.
Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо:
- Правильно организовать свое рабочее место: разместить монитор прямо перед вами, чтобы его верхняя точка находилась прямоперед глазами или выше; рабочее кресло должно быть с регулирующейся высотой сиденья и спинки, с подлокотниками;
- Соблюдать правильную рабочую позу: посадка по правилу «трех углов» (колени под столом образуют один прямой угол, линия бедер и спина — второй, руки, согнутые в локтевом суставе — третий); лопатки должны опираться на спинку кресла, плечи опущены;
- При работе с мышкой и клавиатурой кисти рук должны лежать на столе, клавиши нажимать плавно и без усилий;
- Во время перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук и т.д.).
Заболевания органов дыхания
Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, носят, в основном, аллергический характер. Это связано с тем, что во время работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества. Помимо этого, электростатическое поле компьютера притягивает пыль, которая оседает в наших легких. В то же время работающий компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на легкие, так и на весь организм в целом.
Чтобы уменьшить их влияние необходимо: как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его; для увеличения влажности ставить открытую емкость с водой (например, аквариум или декоративный водопад).
Старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесет вреда вашему здоровью.
