Портит ли зрение компьютер: мифы и правда
Многие люди утверждают, что различные гаджеты – компьютеры, телефоны, ноутбуки, – отрицательно влияют на органы зрения и все здоровье в целом. В какой-то степени — это правда: при неправильном использовании компьютера или слишком долгой работы за ним.
Ранее, когда в экранах компьютеров применяли электронно-лучевые трубки, они определенно оказывали отрицательное воздействие на здоровье глаз. От этих лучей исходило значительное электромагнитное излучение, которое ухудшало зрение, провоцировало частую головную боль, мигрень. Регулярные мерцания монитора даже после недолгого времяпровождения за компьютерной техникой раздражали глаза. Тогда было популярным использовать защитные стекла для ПК.
В современной действительности для всех новых устройств используют жидкокристаллические экраны, не оказывающие вреда на зрительные функции. Однако, помимо качества монитора, на зрение влияет еще множество различных нюансов. Например, низкий уровень яркости экрана, некорректно настроенная контрастность, мелкий шрифт, длительность воздействия. Если соблюдать эти, на первый взгляд, простые рекомендации, то недлительное времяпровождение за компьютерной техникой не будет портить зрение.
Абсолютный порядок
На рабочем столе нет ничего, даже иконку корзины убрал. Обои меняются сами через приложение Bing Wallpaper. Когда мне надо подумать, сворачиваю все окна и смотрю фото на рабочем столе.
Полезный лайфхак: временные файлы храню в папке «Загрузка» и раз в два месяца просто все удаляю оттуда. Это заставляет сразу думать, куда сохранять. Активно пользуюсь OneDrive: это позволяет работать и на ноутбуке, и на рабочем компе, и на компе дома и не задумываться об актуальности рабочих файлов.
Чистота — залог здоровья, и эмоционального в том числе.
Ничего лишнего: мусорная корзина и запечатленный моим другом Казбек. На панели задач — только самое необходимое и часто использующееся.
Часто используемые программы закрепил на панели задач. Остальные — на начальный экран Виндоус 10, в рядочки по назначению, самыми маленькими значками. Зачем хранить что-то на рабочем столе? Это же некрасиво.
Ничего не храню и горжусь этим.
А что тут надо хранить?
Поиск похожих картинок в тинай
Многие наверняка уже слышали об онлайн сервисе TinEye, который русскоязычные пользователи часто называют Тинай. Он разработан экспертами в сфере машинного обучения и распознавания объектов. Как следствие всего этого, тинай отлично подходит не только для поиска похожих картинок и фотографий, но их составляющих.
Проиндексированная база изображений TinEye составляет более 10 миллиардов позиций, и является крупнейших во всем Интернет. «Здесь найдется всё» — это фраза как нельзя лучше характеризует сервис.
Переходите по ссылке https://www.tineye.com/, и, как и в случае Яндекс и Google, загрузите файл-образец для поиска либо ссылку на него в интернет.
На открывшейся страничке Вы получите точные данные о том, сколько раз картинка встречается в интернет, и ссылки на странички, где она была найдена.
Как изменить свою жизнь при помощи обоев для рабочего стола
Картинки не только расскажут о характере человека, но и могут повлиять на его судьбу. Подумайте, чего вам не хватает в этой жизни? Конечно, желаний может быть множество, но нужно выбрать одно, самое заветное. Теперь осталось только подобрать нужные обои, установить их на рабочий стол и ждать результата. Вы можете выбрать картинку, опираясь на свою интуицию и на эти подсказки.
- Здоровье. Подберите изображения, которые помогут вам улучшить самочувствие. Некоторые художники пишут исцеляющие картины, но можно использовать и фотографии с изображением красивых и сильных тел.
- Любовь. Чтобы притянуть любовь, нужно выбрать обои с изображением пар. Это могут быть и цветы, и лебеди или голуби, и просто влюбленные.
- Хорошие отношения. Если вы с кем-то в ссоре, но хотели бы помириться, найдите изображения, которые напомнят вам о дружбе, например, рукопожатия или любые другие картинки, ассоциирующиеся с миром.
- Усталость. Нужно выбрать какую-то солнечную картинку, например, цветы в солнечных лучах или же залитый солнцем сад. Можно поставить на рабочий стол и изображение большого сочного апельсина.
- Другие желания. Подумайте, чего вам больше всего хочется, и подберите заставку, отражающую вашу мечту. Через какое-то время желание сбудется. Если хочется в отпуск, найдите картинку с желанного курорта. Мечтаете о повышении? Найдите заставку, ассоциирующуюся у вас с успехом.
Жизнь слишком переменчива, а вместе с ней меняются и люди. Даже такая мелочь, как обои рабочего стола компьютера, могут рассказать, что сейчас происходит в душе человека, а также подтолкнуть его к новым свершениям, помочь с осуществлением заветных желаний.
Biugo
Популярное приложение с огромной коллекцией шаблонов для превращения фотографий в видео. Это приложение предлагает шаблоны для создания видео из фотографий, а также огромный список опций.
Вам нужно только выбрать подходящий шаблон, добавить несколько снимков и подождать, пока Biugo их обработает. Готовый ролик можно будет сохранить на телефон или выложить в соцсети. Среди шаблонов можно найти «Know It» дуэта LMFAO и «Dragostea Din Tei» от «O-Zone».
Подписка стоит от $9,99 в месяц. В бесплатной версии можно обрабатывать по одной фотографии за просмотр рекламы.
Варианты обустройства рабочего места
Разобравшись в теории, давайте посмотрим на варианты решения. Начнём с самого навороченного — Altwork Station. Смотреть можно с 1:57:
Тут вам работа и сидя, и стоя, и лёжа. Круто, но $ 5 600 и сомнительная столешница.
Гораздо ближе к жизни столы с изменяемой высотой. Полежать скорее всего не получится, но работать сидя-стоя вполне. Ценник где-то от 40 000 ₽. Хорошая новость — цена снижается. Пару лет назад они стоили около 60 000. Только не забывайте, что такие рабочие столы часто превращаются в обычные, но очень дорогие. Нет качественных доказательств, что такие столы уменьшают длительность пребывания в положении сидя.
Есть более дешёвые столы с ручной регулировкой высоты. Чтоб изменить высоту стола, здесь нужно крутить такую ручку как на мясорубке, и стол мееедленно изменяет высоту. Тут шанс превращения в обычный стол на порядок выше. То есть рассматривать его стоит скорее как просто стол с регулировкой высоты, а не стой-сиди. Есть столы и регулировкой пневмо-патроном как на офисном кресле. Но я их боюсь. Скорость подъёма зависит от веса на столешнице. По-моему, очень легко перевернуть комп. И самый простой вариант: когда высота стола настраивается один раз при сборке и меняется очень редко. Чаще всего «растущие» детские парты так сделаны. А ещё регулируемые столы частенько бывают шумные и неустойчивые. Выбирайте с умом. При всех минусах, регулируемый стол — один из лучших вариантов.
Можно взять просто высокий стол или барную стойку и периодически садиться на высокий барный стул. Это уже может быть вполне бюджетно. Но вот найти высокий стул с достаточно удобной высокой спинкой сложно. И для ног тут предусмотрена только подставка под стулом. Так что «правильно» встать тут можно (если стол подходит по высоте), а вот «правильно» сесть уже сложнее. И помните, что стол должен быть достаточно глубоким.
Есть ещё такие регулируемые платформы на стол. Но это чё-то как-то. Ну такое. И опять же пневматика.
Иногда можно просто поставить столик на стол и стоячее рабочее место готово. Неплохой вариант для попробовать.Для детей эргономика важна даже в большей степени. Формируется осанка. Близорукость так же может появиться в детском возрасте. Но с детьми несколько проще. Во-первых, они в принципе не должны много времени проводить за компьютером. Во-вторых, для них делается огромное количество регулируемых «растущих» парт.
Жаль, что подобного не делают для взрослых. Или делают? Забавно, но некоторые детские парты могут оказаться вполне себе взрослыми на некоторых рынках. Вот, например, «детская» парта «Comf-pro» и вполне себе взрослые тётки.
Напоминает вышеупомянутый «Cruise». Столешница регулируется и по высоте и по углу наклона, что удобно для дизайнера с графическим планшетом. Вот примерно за таким я и сижу.
Немного допилил напильником, конечно — всё-таки низковат. Жаль, что полноценный «стой — сиди» из него пока так и не получился. С клавиатурой всё хорошо, но айМак на нужную высоту кронштейн не поднимает. Хотя тут у меня ещё есть некоторые варианты допиливания. А в качестве кресла у меня водительское сиденье из BMW на колёсиках. Наверное, зря я взял с электроприводом — медленно и провод мешается. За то почти все возможные регулировки. Даже подголовник по высоте регулируется. И оно так: «вжжж». И подогрев есть 🙂 При этом дешевле икеевского офисного кресла и неубиваемое. Но есть недостаток. Спинка обычного офисного кресла обычно «пружинит» и поддерживает спину в каком-то диапазоне, а тут всё статично. Рабочее место продолжает периодически допиливаться. Кресло вот надо облагородить — досочки эти ужасны, конечно. Столешницы хочу поменять. Сделать с «подпузником». Но руки пока не доходят.
Но вы же уже поняли, что всё это не обязательно? Обычные стол и кресло могут быть вполне эргономичными. По большому счёту, если вам удобно, вы не сидите всё время скрючившись перед монитором, периодически меняете позы, у вас ни где ничего не болит, то не факт, что вообще нужно что-то менять. Хотя попробовать можно. Чтоб было наглядней, вот годное видео о настройке рабочего места (оно на английском, но там уже всё должно быть понятно):
Flickr
Flickr работает несколько иначе. Это своего рода платформа, где фотографы-любители и профессионалы делятся изображениями. В случае, если вы находитесь на Flickr для поиска картинок на маркетинговую, брендовую или коммерческую тематику, обязательно изучите лицензию.
Происхождение
Реакции – довольно размытая категория, так что доподлинно неизвестно, какой мем был первым. Кроме того, Computer Reaction Faces включают в себя другую группу мемов – серию комиксов Rage Comics (фейсы типа “Троллфейс”, “Покерфейс”, “Окей” и др.).
Принято считать, что первой Реакцией был мем “Парень с длинной шеей” – он же относится к Rage Comics.
Развитие Реакций началось в марте 2010 года на Reddit. Там появился тред с картинками, где постоянным элементом был стол и компьютер, а вот персонажи перед ним – менялись.
В апреле 2011 года появилась самая известная реакция – Computer Guy (Парень за компом). Это нарисованное изображение человечка с хмурым выражением лица, который держит руки под носом.
Глаза за рулем автомобиля
Очень важна острота зрения для человека за рулем автомобиля. Но долгое нахождение в дороге, особенно ночью, также создает большую нагрузку на глаза. Водители должны следить за дорогой, замечать мелкие детали и изменения в ситуации. Поэтому они реже моргают, что приводит к сухости глаз. Негативное влияние оказывают фары встречных автомобилей и блики в темное время суток, а также яркий солнечный свет.
Чтобы избежать снижения остроты зрения и опасной ситуации на дороге, нужно правильно сидеть, не напрягать плечи. Рекомендуется убрать мелкие предметы в поле зрения, которые могут отвлекать, не делать тонирование стекол. Если беспокоят какие-то проблемы, нужно использовать за рулем специальные очки. Есть варианты для солнечного дня, которые защищают от яркого света и бликов, а также для темного времени суток со специальным просветляющим покрытием.
Общая гимнастика для глаз
Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции. Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего – по несколько упражнения каждые 40 минут работы за компьютером. Упражнения эти простые:
- сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
- часто-часто поморгать;
- смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
- выполнять круговые движения глазами;
- поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.
Сохранить зрение несложно даже в условиях современной действительности. Нужно только соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения. Правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем. Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.
