Не сиди за компуктером! »: что такое компьютерный синдром и как с ним справиться

«Не сиди за компуктером!»: что такое компьютерный синдром и как с ним справиться

«Не сиди за компуктером, зрение испортишь!» — а вам приходилось слышать такое от своей бабушки? Однажды глаза заболели, и стало ясно: бабушка была права. Сухость, рези в глазах и даже ухудшение зрения — все это признаки компьютерного зрительного синдрома, которым «награждает» работа за компьютером.

Составные компоненты и форма выпуска

Препарат реализуется в тюбиках в виде капельницы. Раствор может выпускаться во флаконах-капельницах, отличающихся объемом. Для создания таких флаконов используется полимерный материал. Также можно встретить витамины в стеклянных флаконах.

Основное действующее вещество – таурин.

Вспомогательные ингредиенты: натрий гидроксид, метилпарабен.

Правильная организация рабочего места

Бытует мнение, что сохранить зрение за компьютером в принципе невозможно: рано или поздно глаза всё равно начнут болеть. Это неправда — и вы убедитесь в этом, если правильно обустроите рабочее место.

Что надо учесть:

монитор должен располагаться чуть ниже уровня глаз — так они будут меньше напрягаться;

поставьте компьютер так, чтобы свет лампы или солнечных лучей не падал на монитор — получится избежать бликов;

не забудьте, что оптимальное расстояние от лица до монитора — примерно 70 см, но никак не меньше.

Патогенез конъюнктивита

Поверхностные ткани глаза имеют свою нормальную микрофлору, в которую входят стафилококки, стрептококки и другие микроорганизмы. В норме они находятся в равновесии и не причиняют дискомфорта. К заболеванию приводит снижение барьерных способностей, повышение количества микробов или заселение другими опасными паразитами.

Изменение микрофлоры в конъюнктиве может быть вызвано протиранием глаз грязными руками, износом мягких контактных линз, длительным приёмом местных антибиотиков, воздействием хлора в бассейне при плавании.

Конъюнктива выполняет защитную, увлажняющую, трофическую и барьерную функции. Нарушение этого барьера может привести к заражению.

Вторичная защита включает иммунные механизмы, осуществляемые сосудистой системой, иммуноглобулинами слёзной плёнки, антибактериальным ферментом лизоцимом, а также ополаскивающим действием слезы при моргании. Конъюнктива, как и любая ткань, отвечает на чужеродное вещество воспалительной реакцией.

Воспаление — ответ организма на повреждение, в ходе которого осуществляется переход белков плазмы и лейкоцитов крови из микроциркуляторных сосудов в очаг повреждения. В очаге воспаления скапливается огромное количество клеток крови, которые отвечают за иммунитет. При бактериальных инфекциях преобладают нейтрофилы, а при вирусных — лимфоциты. Ходом воспалительного процесса управляют вещества, которые высвобождаются из иммунных клеток. Эти биологически активные вещества называются медиаторами (посредниками). Под действием медиаторов увеличивается диаметр сосудов, что и обусловливает красноту глаз. Также повышается проницаемость сосудистой стенки, увеличивается выход воды из сосудов, приводя к развитию воспалительного отёка. При хроническом течении изменяются клеточные структуры эпителия. Специфика аллергического конъюнктивита состоит в том, что он развивается только при повторном воздействии чужеродного агента — аллергена [12] .

Список лучших капель

Капли обладают множеством свойств:

• устраняют неприятные ощущения;
• убирают дискомфорт;
• увлажняют роговицу;
• устраняют нарушения в работе зрительной системы после компьютера.

При выборе средств необходимо ознакомиться с частотой закапывания, возможными ограничениями и указаниями.

Катионорм

Катионорм — уникальная катионная эмульсия, предназначена для устранения выраженного дискомфорта глаз, возникающего в течение всего дня. Надолго увлажняет и устраняет такие симптомы как усталость глаз, зуд, жжение, ощущение инородного тела в глазах. Эмудьсия восстанавливает все три слоя слезной пленки и способна прекратить дальнейшее развитие сухости глаз, возникающей из-за длительной работы за компьютером. Не содержит консервантов, их можно использовать совместно с контактными линзами.

Окутиарз

Для быстрого устранения эпизодического дискомфорта и усталости глаз после длительной работы за компьютером отлично подойдут глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы — Окутиарз. Капли не содержат консервантов и хранятся 6 месяцев после вскрытия флакона, их также можно закапывать на контактные линзы.

Визин классический

Относится к сосудосуживающим препаратам, выпускается в обычных флаконах и одноразовых капельницах. Предназначен для снятия отечности и покраснения конъюнктивы из-за воздействия монитора компьютера и других вредных факторов (пыль, воздух из-за работы кондиционера или батареи, КЛ, косметические средства). При закапывании может привести к затуманиванию зрения, расширению зрачка, раздражению конъюнктивы и проявлениям аллергической реакции.

Средство не предназначено для постоянного, длительного использования.

При использовании с контактными линзами оптику следует снять, обратно установить через 15-20 минут после инстилляции . Нельзя применять при глаукоме и дистрофии сетчатки.

Окуметил

Препарат, обладающий противоаллергическим и сосудосуживающим действием, используется для устранения признаков раздражения органа зрения . Самые частые симптомы при работе за компьютером – покраснение глаз, отечность конъюнктивы, повышенная светобоязнь и слезотечение, дискомфорт и жжение. Также уменьшает зуд и ощущение инородного тела.

Медикамент нельзя использовать при синдроме «сухого глаза», глаукоме, сахарном диабете. Перед покупкой и применением важно ознакомиться с инструкцией.

Октилия

Аналог Визина на основе тетризолина, производящийся в Италии. В составе Октилия имеет экстракты липы и ромашки, поэтому обладает противовоспалительным действием.

Отличие медикамента – можно использовать с 3 лет (Визин выписывается с 2 лет) и отпуск из аптечных учреждений по рецепту.

Капли на основе растительных экстрактов – василька, ромашки и донника.

Увлажняют роговицу, снимают воспалительный процесс, купируют усталость и напряжение после чрезмерной зрительной нагрузки. Достоинства медикамента – гипоаллергенность (не подходит людям с чувствительностью к травам в составе) и создание после закапывания на поверхности глаза пленки, защищающей от негативного воздействия повреждающих факторов (пыль, сухой воздух, ультрафиолетовое излучение). Может использоваться при ношении КЛ.

Систейн Ультра

Предназначен для предохранения глаз от раздражения, сухости или жжения при длительной работе за компьютером . Может применяться без снятия контактных линз. Обеспечивает увлажнение глаз и комфорт при работе, не вызывает затуманивания зрения.

Визомитин

Препарат обеспечивает увлажнение и защиту роговицы, предназначен для лечения синдрома «сухого глаза». Стимулирует выработку слезной жидкости и улучшает стабильность слезной пленки . Применяется исключительно во взрослом возрасте по назначению врача.

Эмоксипин

Используется Эмоксипин исключительно по рекомендации специалиста при кровоизлияниях и микрокровоизлияниях в глазу для укрепления стенки капилляров, уменьшения отечности и покраснения слизистой . Имеет заменители по составу – Эмокси-Оптик, Виксипин, Эмоксибел.

Артелак Всплеск

Выпускается в обычных флаконах и капельницах для одноразового применения с приставкой УНО. Артелак Всплеск содержит в составе гиалуроновую кислоту, обеспечивает увлажнение глаза, устранение дискомфорта при ношении КЛ, сухости глаз из-за воздействия монитора компьютера на орган зрения.

Окулохель

Гомеопатический лекарственный препарат. Применяется Окулохель для снятия воспаления и раздражения органа зрения, светобоязни, слезотечения и устранения повышенной утомляемости глаз при длительной работе за компьютером и другой чрезмерной зрительной нагрузке.

Корнерегель

Используется как дополнительное средство при компьютерной усталости, если у пациента диагностирована дистрофия роговицы или ее повреждение вследствие ношения линз, какие-либо травмы глаза. Препарат увлажняет роговицу и способствует ее заживлению.

Возможные осложнения: когда нужно обратиться к врачу

В первую неделю после удаления катаракты пациенты часто жалуются на зуд в глазу, ощущение инородного тела, головную боль, которые в большинстве случаев проходят самостоятельно. При несоблюдении рекомендаций офтальмолога в период реабилитации, риск развития осложнений значительно возрастает. Могут возникнуть:

• инфекционное воспаление;
• кровоизлияние;
• помутнение капсулы хрусталика;
• повышение внутриглазного давления.

Инфекционное воспаление после удаления катаракты развивается из-за инфицирования слезных протоков в ходе операции. В зоне риска — люди со слабым иммунитетом и те, кто перенес офтальмологические заболевания, например, конъюнктивит. Веки отекают, склера краснеет, зрение ухудшается. Требуется экстренная госпитализация: несвоевременное обращение к врачу грозит менингитом или потерей глаза.

Кровоизлияние в переднюю камеру глазного яблока может возникнуть, если замену хрусталика провели недостаточно технично — в ходе операции повредили сосуды цилиарного тела или радужной оболочки глаза. Состояние не представляет серьезной угрозы для здоровья, но может сохраняться на протяжении нескольких месяцев. Скопление крови между радужкой и хрусталиком не сопровождается болью и не влияет на зрение. Для лечения назначают промывания и гормональные капли.

При неудачно проведенной операции по удалению катаракты у пациента может резко повыситься внутриглазное давление. Пациенты жалуются на болевые ощущения, слезоточивость, затуманенную видимость. Для нормализации состояния врач назначает противоглаукомные препараты.

Иногда спустя 6—12 месяцев развивается вторичная катаракта. Помутнение настигает капсулу, внутри которой расположена интраокулярная линза. Отмечаются размытость очертаний предметов, «мушки» перед глазами, ослабленная цветопередача. В этом случае проводится еще одна операция: лазерная очистка задней стенки капсулы или иссечение засоренной пленки капсульного мешка.

Итак, пациентам с удаленной катарактой нужно записаться к офтальмологу при таких симптомах:

• резкая острая боль в прооперированном глазу;
• повышенное слезотечение;
• гнойные выделения;
• тяжесть в глазу;
• отек глазного яблока;
• снижение остроты зрения;
• ухудшение общего состояния, лихорадка.

Пациенты, проходящие реабилитацию в пансионате «Тульский дедушка», даже ночью могут обратиться к дежурному врачу, если почувствуют себя плохо после операции. В медкабинетах есть все жизненно важные препараты, обезболивающие и антимикробные средства. Если возникнет необходимость, персонал организует перевозку пациента и осмотр профильным специалистом.

Виды глазных капель

В зависимости от типа действия и фармакологической группы глазные капли подразделяют на несколько видов.

Важно!
Бывают комбинированные препараты, которые оказывают комплексный эффект, а также могут содержать вещества, усиливающие действия друг друга.

Фармакологические группы глазных капель

1. Противоинфекционные капли при различных инфекциях глаза:
   • для лечения бактериальных инфекций (бактериальный конъюнктивит, ячмень, блефарит и т. д.) ­­— противомикробные, противопаразитарные и противоглистные средства;
   • для лечения вирусных инфекций (вирусный конъюнктивит, кератит и т. д.) ­­— противомикробные, противопаразитарные и противоглистные средства;
   • для лечения грибковых инфекций (грибковые кератиты, конъюнктивиты и т. д.) ­­— противомикробные, противопаразитарные и противоглистные средства.
2. Противоаллергические капли при аллергических заболеваниях глаза:
   • для лечения аллергических поражений глаз (аллергические конъюнктивиты, блефариты, кератиты и т. д.) — интермедианты, гормоны и их антагонисты.
3. Противовоспалительные капли при неинфекционных воспалительных процессах глаза:
   • для лечения воспалительных заболеваний и травм органа зрения, восстановления после хирургического лечения глаз — ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства;
   • для лечения сложных воспалений при различных офтальмологических заболеваниях — гормоны и их антагонисты.
4. Капли при глаукоме Глаукома — заболевание, для которого характерно постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления, что влечет за собой атрофию зрительного нерва со специфическими изменениями в поле зрения. При отсутствии лечения может привести к слепоте. :
   • для улучшения оттока внутриглазной жидкости — вегетотропные средства, интермедианты;
   • для уменьшения продукции внутриглазной жидкости — вегетотропные средства, метаболики.
5. Капли при катаракте Катаракта Катаракта — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. :

Ряд фармакологических компаний предлагают рынку глазные капли для лечения катаракты Катаракта Катаракта — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. Катаракта Катаракта — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. — заболевание глаз, связанное с помутнением хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки Сетчатка — внутренняя оболочка глаза, важная часть зрительного анализатора. Именно она отвечает за процесс превращения света в нервный импульс, который передается в головной мозг. , что приводит к снижению зрения. . При этом доказательная медицина не имеет ни одного подтверждения, что капли или другие лекарственные средства способны избавить от данного недуга.

Единственный научно-доказанный метод лечения ­— хирургическая процедура по удалению помутневшего хрусталика с имплантацией искусственной линзы.

• для ускорения заживления и восстановления поверхностных тканей глаза — регенеранты и репаранты.

• для устранения дискомфортных симптомов при различных заболеваниях глаз — вегетотропные средства.

• для устранения спазма аккомодации Аккомодация — способность глаза четко видеть предметы на разных расстояниях. Реализуется за счет хрусталика и цилиарной мышцы. Спазм аккомодации Аккомодация — способность глаза четко видеть предметы на разных расстояниях. Реализуется за счет хрусталика и цилиарной мышцы. (ложная миопия Миопия (близорукость) — аномалия рефракции, которая затрудняет зрительное восприятие предметов вдали. ) — нарушение функции цилиарной мышцы, и, как следствие этого, способности глаза поддерживать четкое видение предметов, находящихся на разном удалении от него. и комплексного лечения некоторых офтальмологических заболеваний, а также для проведения диагностических обследований глаз — вегетотропные средства.

• для сужения зрачка во время операций и купирования приступа глаукомы Глаукома — заболевание, для которого характерно постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления, что влечет за собой атрофию зрительного нерва со специфическими изменениями в поле зрения. При отсутствии лечения может привести к слепоте. — вегетотропные средства.

• для увлажнения поверхности глаза — метаболики, органотропные средства.

• для снятия болевого синдрома во время проведения обследований или процедур — нейротропные средства.

• для обнаружения повреждений роговицы и инородных тел — органотропные средства.

Интересно!
По цвету крышечки флакона с глазными каплями можно определить к какой фармакологической группе они относятся. Такой цветовой маркировки придерживаются некоторые производители.

Цветовая маркировка крышки флакона в зависимости от класса препарата

Цвет крышки флакона	Класс препарата	Пример фармакологической группы
Желтый или голубой	Бета-блокаторы	Вегетотропные средства
Серый	Нестероидные противовоспалительные препараты	Ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства
Розовый	Стероидные противовоспалительные препараты	Гормоны и их антагонисты
Коричневый или желтовато-коричневый	Антибактериальные	Противомикробные, противопаразитарные и противоглистные средства
Оранжевый	Ингибиторы карбоангидразы	Метаболики
Бирюзовый	Простагландины	Интермедианты
Красный	Мидриатики	Вегетотропные средства
Зеленый	Миотики	Вегетотропные средства

Профилактика симптома

Знайте! Усталость глаз – одно из тех нарушений, которое достаточно легко предотвратить. Для этого в первую очередь необходимо исключать на органы зрения сильные нагрузки, чередуя работу с отдыхом.

По возможности во время перерывов можно выполнять расслабляющие гимнастические упражнения.

Если деятельность связана с работой за компьютером – важно правильно подобрать не только яркость монитора, но и освещение рядом с ним (плохая освещенность будет способствовать развитию раздражения глаз). В возрасте после тридцати лет стоит посещать офтальмолога для планового обследования хотя бы раз в год, чтобы вовремя выявлять скрытые и начальные патологии, которые могут приводить к беспричинной усталости

В возрасте после тридцати лет стоит посещать офтальмолога для планового обследования хотя бы раз в год, чтобы вовремя выявлять скрытые и начальные патологии, которые могут приводить к беспричинной усталости.

При работе за компьютером можно использовать специальные защитные очки: они бывают с диоптриями или без диоптрий, но в любом случае дополняются защитным слоем, который предотвращает негативное воздействие излучения от монитора или от телевизора на глаза.

Глазные капли на любые случаи

Проверьте вашу аптечку и замените устаревшие глазные капли на аналогичные препараты без консервантов в юнидозах!

Вам или Вашим близким поставили диагноз катаракта? Используете препарат с действующим веществом Таурин? Есть аналог без консервантов и по более доступной цене — «Таурин — Солофарм».

Устают глаза от длительной работы за компьютером? Капаете препарат слезозаменитель? Есть аналог без консервантов, максимально приближенный по свойствам к натуральной слезе и, конечно, по более доступной цене — Гилан.