Синдром сухого глаза
Синдром сухого глаза относится к патологиям роговицы и является одним из самых распространённых заболеваний. «Официальное» название у этого глазного заболевания — сухой кератоконъюнктивит (лат. keratoconjunctivitis sicca, KCS, что означает «сухость (воспаление) роговой оболочки и конъюнктивы»). Код по МКБ-10 — H04.1 (Другие болезни слезной железы)
Классифицируют 2 типа синдрома сухого глаза:
- 1 тип вызывается снижением выработки слезной жидкости
- 2 тип вызывается повышением испаряемости слезы с поверхности роговицы.
Оба типа сопровождаются нарушением слезной пленки (или собственно слезы) — тонкого слоя слезной жидкости на передней поверхности роговицы. Слезная (прекорнеальная) пленка служит для защиты поверхности роговицы от высыхания.
Кто в группе риска?
Что такое компьютерный синдром
Компьютерный зрительный синдром — только часть более широкого понятия: компьютерного синдрома. Так называют расстройства в работе организма, связанные с работой за монитором.
Часто термины «компьютерный зрительный синдром» и «компьютерный синдром» используются как синонимы. Упоминая их в статье, мы будем иметь в виду только проблемы с глазами.
Правильная организация рабочего места
Бытует мнение, что сохранить зрение за компьютером в принципе невозможно: рано или поздно глаза всё равно начнут болеть. Это неправда — и вы убедитесь в этом, если правильно обустроите рабочее место.
Что надо учесть:
монитор должен располагаться чуть ниже уровня глаз — так они будут меньше напрягаться;
поставьте компьютер так, чтобы свет лампы или солнечных лучей не падал на монитор — получится избежать бликов;
не забудьте, что оптимальное расстояние от лица до монитора — примерно 70 см, но никак не меньше.
Классификация
Одна из групп препаратов, применяющихся при компьютерной усталости, – увлажняющие капли против сухости роговицы. В аптечных организациях они представлены следующими разновидностями:
- кератопротекторы различной вязкости (Визомитин, Гипромеллоза-П, Дефислез, Лакрисифи, Слезин, Слеза натуральная, Офтолик, Видисик и др.);
- увлажняющие офтальмологические растворы (Хило-Комод, Вид-Комод и др.);
- стимулятор репарации тканей (Корнерегель), обладающий увлажняющим действием.
В зависимости от вязкости увлажняющие капли подразделяются на средства:
- с низкой вязкостью (Офтолик, Хило-Комод, Лакрисифи, Слеза натуральная, Оксиал, Дефислез и др.);
- с высокой вязкостью (Корнерегель, Систейн, Видисик и др.).
К сосудосуживающим каплям, применяющимся в офтальмологии для устранения усталости от чрезмерной зрительной нагрузки, покраснения и отека сосудистой оболочки, относятся Визин и его аналоги по главному веществу — Нафтизин, Полинадим, Окуметил.
Из витаминных капель могут применяться курсами Тауфон и Таурин.
Лечение и профилактика
Лечение компьютерного зрительного синдрома только консервативное, назначается при появлении глазной симптоматики. При таком диагнозе в офтальмологии применяют различные варианты увлажняющих капель или гелей для защиты роговицы от пересыхания и снижения дискомфорта при работе за компьютером. Профилактика является самым эффективным способом предотвращения развития компьютерного зрительного синдрома. Необходимо делать перерывы в работе за компьютером, желательно – каждый час (по СанПин для рабочего дня продолжительностью 8 часов перерывы в сумме должны составлять не менее 1,5 часов, для 12-часовой смены — не менее 2 часов за рабочую смену) и выполнять упражнения для расслабления аккомодации глаза (на 2-3 минуты).
При регулярной длительной работе с персональным компьютером желательно учитывать ряд правил для уменьшения симптомов компьютерного зрительного синдрома, правильно организовывать рабочую зону. Требуется достаточное освещение, компьютер с хорошим дисплеем и корректными настройками. Размеры монитора по диагонали лучше выбирать от 50 см и выше, с обязательной защитой от мельканий. Следует поддерживать чистоту экрана от пыли. Устанавливать монитор необходимо на расстоянии примерно 70 сантиметров от глаз человека. Для более комфортного восприятия из настроек рабочего стола лучше убрать сине-фиолетовые цвета, а предпочтение отдать зеленовато-коричневой гамме (более комфортно для зрительного анализатора). При постоянной работе за компьютером нужно регулярно посещать офтальмолога (желательно – 1 раз в 6 месяцев).
Салонные процедуры
В нашей клинике можно воспользоваться рядом косметических процедур, которые дадут ожидаемый эффект:
- Лимфодренаж. Микротоки способствуют оттоку лишней жидкости, активизации процесса регенерации, ускорению метаболизма.
- LPG-массаж. Вакуумное вибровоздействие на кожу специальными насадками с роликами улучшает ток лимфы, застойные явления.
- Биоревитализация. Гиалуроновая кислота активизирует выработку коллагена, не дает коже терять баланс влаги.
- Мезотерапия. Косметические коктейли с витаминами и аминокислотами вводятся под кожу инъекционно.
- Лазерная терапия. Энергия воздействует на глубокие слои кожи, за счет чего они становятся светлее, увеличивается упругость.
Чем раньше вы начнете следить за периорбитальной зоной и наладите здоровый образ жизни, тем меньше в дальнейшем придется бороться с возрастными изменениями.
Другие статьи:
С проблемной кожей, угревой сыпью, следами от прыщиков на лице сталкиваются около 80% людей.
Современные специалисты считают целлюлит болезнью XXI века.
Любую проблематичную ситуацию можно решить. Однако со стриями на кожных покровах не все так легко.
Из-за чего ПК ухудшает зрение?
В наши дни почти любая деятельность требует от людей долгой работы за монитором, порой это время превышает 12 часов. Окулисты говорят, что ориентация деятельности влияет значительно больше на зрительные функции, чем сам ПК.
Причины возникновения проблем со зрением:
- постоянная занятость за компьютером по 12 ч и больше;
- недостаточная яркость/освещение;
- низкий процент влажности в помещении;
- стрессовое состояние.
У маленьких детей дела обстоят по-другому. В данном случае компьютерная техника может отрицательно повлиять на детскую зрительную систему. Из-за этого доктора настоятельно советуют придерживаться расписания:
- до семи лет – не более 20-ти минут;
- возраст 7-10 лет – до получаса;
- 10-12 лет – не более 1 ч;
- 12-16 лет – полтора часа;
- 16-18 лет – 2-2,5 ч;
- от 18 лет – не более 6-ти часов.
Человек, который на протяжении долгого времени работает за ПК, регистрируется как пациент со зрительным компьютерным синдромом (КЗЛ). Заключает диагноз врач-окулист после анализа результатов обследования.
Глазные капли для профилактики ухудшения зрения: показания
Офтальмологические капли на основе минералов могут применять все люди. Продаются такие препараты без рецептов, но перед покупкой следует пройти обследование.
Противопоказаний они обычно не имеют, но принимать все подряд витамины не нужно. Необходимо определить, недостаток в каких веществах испытывает организм. Чаще всего данные средства назначают людям старше 60-65 лет. Однако витаминные капли для пожилых, как правило, ничем не отличаются от препаратов, которые используют взрослые молодые люди и дети. В целях профилактики ухудшения зрения витамины для глаз рекомендуются следующим группам населения:
- Людям с нарушениями рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм). Глазные витаминные капли помогают предотвратить прогрессирование патологии.
- Тем, кто много времени проводит за компьютером. Под продолжительностью в данном случае понимается деятельность, которая длится не менее 5-6 часов.
- Людям с сахарным диабетом. Эта болезнь часто приводит к возникновению тяжелых офтальмопатологий, из-за которых человек рискует полностью утратить зрительные функции.
- Страдающие варикозным расширением вен. Этому заболеванию также нередко сопутствуют глазные недуги.
- Лицам старше 40 лет. В этом возрасте появляются первые признаки пресбиопии: быстрая утомляемость глаз, глазные и головные боли, головокружение. Прием витаминов помогает предотвратить появление этих симптомов.
Витаминные глазные капли для профилактики ухудшения зрения помогают остановить развитие патологии и даже немного отсрочить возрастную дальнозоркость.
Однако необходимо, чтобы они были частью комплексного подхода к лечению глазных болезней или их профилактики. Еще одно преимущество витаминных капель — отсутствие побочных эффектов. Принимать их могут почти все люди. Исключение составляют те люди, которые имеют аллергию на те или иные вещества.
Профилактика боли в глазах
Вышеперечисленные правила помогут справиться с болью в глазах и другими неприятными симптомами. По возможности ограничьте время работы за компьютером. Старайтесь меньше времени проводить с телефоном, особенно в темноте перед сном. Не трогайте глаза грязными руками. Защищайте их от попадания пыли и других инородных предметов. Необходимо соблюдать осторожность при работе с бытовой химией, чтобы не получить травму.
Длительная работа с гаджетами может привести к высыханию слизистой глаз. Высыхание чревато развитием заболеваний, ощущением песка, боли, дискомфорта, воспаления.
В ассортименте аптек есть увлажняющие растворы для глаз. Глазные капли при усталости глаз от компьютера. Они защищают слизистую от высыхания. Активный компонент увлажняющих капель — гиалуроновая кислота. Она является компонентом слёзной жидкости. Капли на её основе — заменители слёзы, которая обладает увлажняющим и обеззараживающим эффектами.
После консультации со специалистом вы можете пройти профилактический курс витаминов для зрения. Они восполняют недостаток полезных для глаз витаминов и минералов. Витаминно-минеральные комплексы актуальны для пациентов, которые питаются несбалансированно.
