Как снять напряжение с глаз

Как снять напряжение с глаз?

Глаза, как и любой орган, нуждаются в покое и расслаблении. Постоянное избыточное напряжение, например, при работе за компьютером, чтении, шитье, может привести к развитию нарушений зрения. Для их профилактики необходимо соблюдать оптимальный режим труда и отдыха, а также делать несложную гимнастику. Узнать о том, как снять напряжение с глаз, Вы можете в этой статье.

Для снятия зрительного утомления

• Сделать 15–20 движений глазами слева направо, а затем справа налево.
• Сделать 15–20 движений глазами сначала сверху вниз, затем снизу вверх.
• Сделать 15–20 движений глазами по кругу: сначала по часовой стрелке, затем в противоположном направлении.

Для улучшения кровообращения в глазах

• Интенсивно моргать в течение 10–20 секунд. Повторить трижды с перерывом в 10 секунд.
• Плотно сомкнуть веки, открыть глаза через 5 секунд. Необходимо 5–8 повторений.
• Закрыть глаза, прижать брови указательными пальцами, несильно давить на мышцы лба в течение 2–3 секунд. Сделать упражнение 5–8 раз.
• Сомкнуть веки и помассировать их круговыми движениями в течение 1–2 минут.

Для укрепления глазодвигательных мышц

• Посмотреть вперед в течение 2–3 секунд, перевести взгляд на палец вытянутой руки. Повторить 10–12 раз.
• Посмотреть на палец вытянутой руки сначала левым, а затем правым глазом в течение 3–5 секунд (второй глаз закрыть ладонью). Повторить 6–8 раз.
• Прикрепить на оконное стекло цветную метку диаметром 3–5 мм, встать на расстояние 30 см. Выбрать любой объект на улице. Сначала в течение 2–3 секунд смотреть на метку, затем перевести взгляд на намеченный предмет. Сделать 10–15 повторений.

О синдроме сухого глаза

Синдром сухого глаза является относительно новой нозологической единицей, которая как раз во многом связана с техническим прогрессом, появлением гаджетов в работе и повседневной жизни, а также использованием этих устройств для отдыха. При этом возникает дискомфорт в глазах, который обусловлен повышенной сухостью слизистой оболочки.

Основными симптомами, характеризующими синдром сухого глаза, являются:

• Сухость, раздражение, зуд и жжение в области глаз.
• Нечеткость зрения.
• Гиперемия (покраснение)слизистой глаза.
• Иногда повышенное слезотечение.

Как действуют увлажняющие капли для глаз?

Большинство качественных глазных капель — растворы высокой вязкости или гели. Они способствуют созданию и поддержанию постоянного влажного слоя на поверхности глаза. Многие из препаратов содержат природные полисахариды (в том числе муцин) повышающие защитные свойства слезы. Наличие стабильной слезной плёнки на поверхности глаза улучшает качество зрения.

По типу воздействия выделяют следующие группы капель:

• Противоаллергические — препараты антигистаминного действия, гормональной или негормональной природы
• Витаминные (минеральные) — искусственные аналоги слёзной жидкости, содержащие витамины для питания и нормализации работы глаз
• Увлажняющие — разнообразные препараты, применяемые при «синдроме сухого глаза»
• Для контактных линз — препараты, устраняющие дискомфорт роговицы при ношении линз.

Общие рекомендации по выбору глазных капель

Первое, и самое важное, что стоит помнить — это необходимость консультации с вашим лечащим врачом при выборе увлажняющих капель для глаз. Это позволит учесть индивидуальную непереносимость тех или иных компонентов, которые могут оказаться в составе препарата, также позволяет подобрать капли для групп Пациентов с многочисленными противопоказаниями, например, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Врач-офтальмолог подробно расскажет о правилах применения капель: правильном хранении, согревании в руке перед использованием, строго индивидуальном пользовании флаконом и содержании его в чистоте.

Витаминные капли для детей

Детский организм растет и развивается очень быстро, поэтому так важно, чтобы маленькие пациенты получали достаточное количество витаминов и минералов на протяжении всего периода взросления.

Офтальмологические заболевания у детей не являются редкостью, поэтому большинство родителей стараются сохранить зрение ребенка всеми возможными способами. Для этого можно использовать специальные капли для глаз, содержащие активные витамины и минеральные компоненты. Среди наиболее распространенных капель для детей следует перечислить Фокус-форте, Лютеин-комплекс детский, Стрикс, Мертилен-форте, Миртикам, Пиковит, Витрум Кидс.

Следует отметить, что капли для глаз можно использовать только после предварительной консультации врача.

Дельфанто® — современное средство от астенопии и «компьютерного синдрома»

Известно, что капли, снимающие усталость глаз, не устраняют истинных причин зрительного переутомления. Чтобы обеспечить поддержку глазам, предотвратить развитие «компьютерного синдрома» и синдрома «сухого глаза», можно использовать капсулы Дельфанто®.

Это инновационное средство на основе стандартизированного экстракта MaquiBright®, который содержит полифенольные антоцианы (антиоксиданты), способствующие восстановлению функций слезных желез. Дельфанто® решает сразу несколько задач:

• помогает уменьшить дискомфорт, вызванный астенопией;
• способствует устранению синдрома «сухого глаза»;
• снимают усталость;
• обеспечивает увлажнение конъюнктивы и роговицы за счет восстановления продукции собственной слезы.

В составе капсул Дельфанто® присутствует не менее 35% антиоксидантов, что является рекордным показателем для подобных средств. Активные компоненты быстро всасываются кровотоком и транспортируются к поврежденным клеткам для устранения последствий оксидативного стресса.

Дельфанто® можно использовать совместно с офтальмологическими растворами, но через 2-3 недели необходимость в постоянной инстилляции капель исчезнет. Капсулы рекомендуется принимать с профилактической целью людям, чья деятельность связана с повышенными зрительными нагрузками.

Витамины для глаз: как применяют глазные капли?

Врачи рекомендуют применять витаминосодержащие капли для глаз курсами, однако постоянно ими пользоваться нежелательно. Как правило, 30-дневный перерыв делают спустя два-три месяца терапии. Важно понимать, что глазные витамины могут использоваться только в целях профилактики, в качестве фактора, способствующего торможению или предупреждению развития болезней. Иногда данные средства входят в состав медикаментозной терапии, направленной на общее укрепление органов зрение. Следует помнить, что в некоторых случаях профилактика может сыграть решающую роль, поэтому людям, имеющим определенные патологии органов зрения, не стоит недооценивать пользу витаминов.

В сфере офтальмологии представлен широкий ассортимент глазных витаминов, выпускаемых в форме капель. Сталкиваясь с таким огромным перечнем препаратов, покупатель, как правило, затрудняется в вопросе, какие выбрать капли. Будет лучше, если разрешить проблему с выбором препарата поможет врач, который подберет средство в индивидуальном порядке.

Часто офтальмологи назначают пациентам препарат «Тауфон». По мнению специалистов, это эффективные витаминосодержащие глазные капли, в составе которых есть таурин. Их применяют в случаях повреждения роговицы или слизистой оболочки органов зрения, а также при ожогах глаз, наступающих после длительного пребывания на солнце.

«Рибофлавин» — еще один полезный препарат для глаз, выпускаемый в виде капель. «Рибофлавин» содержит раствор витамина В2, который, в свою очередь, благоприятно влияет на функции органов зрения. Кроме того, среди популярных витаминов для глаз в виде капель можно отметить: «Вита-Йодурол», «Квинакс», «Клодифен» и «Витабакт». Особенно часто они назначаются в послеоперационный период, а также с целью профилактики развития глаукомы и катаракты.

Пациентам, у которых в строке диагноза указана миопия (близорукость) или другие глазные заболевания, врачи могут рекомендовать курс доступных по цене витаминизированных препаратов (БАДов), список которых приведен ниже:

• «Миртилене форте»;
• «Лютеин 100%»;
• «Окувайт-Лютеин форте»;
• «Доппельгерц Актив»;
• «Антоциан форте»;
• «Виталюкс Плюс»;
• «Левит»;
• «Фокус форте»;
• «Черника форте»;
• «Лютеин-Комплекс»;
• «Компливит Офтальмо»;
• «Стрикс Форте»;
• «Слезавит» и др.

В состав вышеперечисленных препаратов включены необходимые для зрения лютеин, ликопин, зеаксантин, а также витамины группы В, С и А. Тем, кто много времени проводит за компьютером, врачи часто советуют обратить внимание на такие препараты, как «Компливит Офтальмо», «Стрикс Форте», «Звездная очанка», «Фокус Форте», «Слезавит» и другие. Эти средства могут быть назначены как ребенку, так и взрослому. Иногда их применяют совместно с витаминизированными каплями.

Подведем итоги. Витамины — эффективные помощники в борьбе за здоровье глаз, позволяющие не только сохранить зрение и приостановить развитие разных патологий, но и улучшить остроту восприятия окружающего мира. Капли — одна из форм выпуска витаминов. Они способствуют ускорению обмена веществ и укреплению сосудов. Правильно подобрать лучшие витаминные капли поможет врач-офтальмолог. Имея на руках результаты обследования, специалист будет понимать, каких именно микроэлементов не хватает в организме пациента, и какие витамины для глаз лучше назначить. Не рекомендуется переусердствовать с приемом витаминных комплексов. По окончании каждого курса потребуется перерыв и повторная консультация специалиста.

В интернет-магазине Magazinlinz.ru Вы сможете заказать увлажняющие капли для глаз, такие как Renu Multiplus, Avizor Comfort Drops и прочие. Доставка продукции осуществляется максимально быстро во все регионы России.