Стойка под компьютер с монитором

Как правильно разместить монитор компьютера – эргономичное положение

Если вы чувствуете боль после того, как садитесь за компьютер, возможно, вам следует отрегулировать эргономику рабочего места. И вы можете начать с наилучшего позиционирования монитора вашего компьютера. Точное положение монитора зависит от вашей настройки и пропорций вашего тела, и есть ряд вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свою рабочую осанку.

Как вы думаете, сколько часов в день вы проводите, глядя на экран? Что ж, вы можете быть шокированы, узнав, что для взрослых это число колеблется около 10 часов в день! Хотя это может показаться шокирующим, на самом деле, это не так уж странно, если учесть, что офисные работники проводят большую часть своего рабочего дня, сидя перед экранами своих компьютеров.

Несмотря на всё это, большинство людей до сих пор не знают, где лучше всего разместить экран компьютера!

Требования к компьютерному рабочему месту
ГОСТ Р 50923-96

Решил подойти с научной точки зрения к этому вопросу и ознакомился с требованиями ГОСТ Р 50923-96 «Дисплеи. Рабочее место оператора. Общие эргономические требования и требования к производственной среде. Методы измерения».

Рабочее место оператора. Общие эргономические требования

И сразу стало понятно, почему я испытывал при работе за компьютером дискомфорт. Оказалось, что верхняя рамка монитора должна быть расположена на уровне глаз оператора. На рисунке указаны и другие параметры, которые являются оптимальными для комфортной работы за компьютером. Эти требования соответствуют и европейским стандартам.

Как выбрать подставку для монитора

Первое, что следует решить при выборе подставки – это какой вид вас устроит. Все настольные подставки делятся на две категории:

подставка;
настольный кронштейн.

Кронштейн подразумевает, что монитор подвешивается, а не стоит, но сам крепится к столу, а не стене, как это обычно бывает данного вида держателей. Такие варианты подставок предоставляют много регулировок – по высоте, углу наклона и даже ориентации экрана в пространстве. Минус в том, что не все настольные кронштейны имеют надежное крепление, а еще их не всегда удобно использовать, например, если стол придвинут вплотную к стене.

Второй вариант – это непосредственно подставка. Она выглядит как маленький столик, который ставит на рабочий стол. О таких подставках и пойдет речь в этом материале. Чтобы правильно выбрать подставку под монитор, изучите следующие особенности:

Возможность регулировки по высоте. Некоторые подставки стационарные, то есть высота у них не регулируется, прочие имеют несколько положений, что более удобно и позволяет гибко настроить высоту. Это актуально если у вас кресло с регулировкой высоты, и вы в процессе работы любите менять свое положение. Подставка без регулировок подойдет тем, кто собирается один раз установить монитор должным образом и больше его трогать не планирует.
Размеры. Выбирая подставку, нужно не только решить – нужна ли вам модель с регулировкой или без нее, но и подобрать вариант с нужной высотой. Для этого дома измеряйте высоту, на которую нужно поднять монитор, чтобы его верхний край находился на высоте глаз, а после подберите модель с подходящей высотой. Кроме того, убедитесь, что размеры подставки больше ножки и ее хватит, чтобы обеспечить хорошую устойчивость для монитора. Кроме того, на рынке предусмотрены модели с большой рабочей поверхность, куда поместится сразу два дисплея или же можно разложить какие-то иные вещи.
Допустимый вес. Для большинства подставок производители указывают максимально допустимую массу, на которую устройство рассчитано.
Наличие дополнительных полок или карманов. Самые простые варианты представляют собой миниатюрные столики без каких-либо дополнительных опций. Более продвинутые подставки могут иметь выдвижные полки, карманы для разного рода мелочей, подставку для смартфона и пр. Подобные модели позволят не просто поднять монитор на оптимальную высоту и разгрузить стол, но и удобно сложить внутри разные полезные мелочи.
Дополнительные разъемы. Некоторые модели подставок могут оснащаться дополнительными выходами, например, USB-C или USB-A, которые позволят подключить смартфон для зарядки, мышку или клавиатуру, а также разъемы для чтения карт памяти или аудиовыход 3,5 для наушников. При этом сама подставка подключается к ПК с помощью соответствующих кабелей питания.
Материал исполнения. Наиболее распространенные варианты для изготовления подставки для монитора – пластик, ДСП, металл, стекло. Модели из ДСП обычно самые недорогие, но и никаких дополнительных опций они не предлагают. Пластик считается наиболее хрупким материалом, но подставки из него чаще имеют систему хранения каких-либо мелочей или вещей. Металл – наиболее надежный и дорогой вариант, часто с дополнительными опциями. Стекло — выглядит красиво, но обойдется дорого и это не слишком практично, так как ненадежно.

В остальном стоит убедиться, что подставка под монитор имеет хорошую устойчивость и не перекинется под весом установленного на нее дисплея. Относительно стоимости и дизайна – все зависит от личных предпочтений. Довольно специфичной функцией является встроенная RGB подставка, ее тяжело назвать необходимой, но для некоторых пользователей она может быть полезной.

Можно ли заменить подставку кронштейном

Практически всегда такая возможность присутствует. Большинство производителей мониторов предусматривает замену «родной» подставки на кронштейн. Стоит уточнить, что это возможно не всегда, а некоторые бренды выпускают мониторы с нестандартными креплениями, продвигая собственные кронштейны.

На возможность использования кронштейнов указывает наличие крепления VESA. В рамках данного стандарта используются крепления разных размеров. Производители подставок и кронштейнов указывают поддерживаемые размеры, а в описании монитора присутствуют параметры для конкретной модели.

Крепление VESA — это не просто просверленные в нужных местах отверстия для соединения пластины кронштейна и монитора. Внутри корпуса в этом случае присутствует усиленная стальная рама, которая принимает на себя нагрузку.

Для больших мониторов характерно крепление VESA 100×100 мм, но существуют и исключения.

Наличие крепления VESA на мониторе говорит о возможности использования подставки/кронштейна от сторонних производителей при условии совпадения размеров (точек фиксации). Помимо этого, нужно обратить внимание на ограничения по весу мониторов (без подставки). Посмотреть вес монитора можно в руководстве пользователя или в описании продукта.

Разновидности кронштейнов

Знать о видах и возможных конфигурациях конструкции полезно при выборе кронштейна. Производители стремятся расширить функциональность и надежность решений, регулярно расширяя модельный ряд.

Кронштейны подразделяются на группы по следующим критериям.

Следует также учесть, что производители используют различные материалы, конструкционные решения и дизайн приспособления.

Подставка для двух мониторов HUANUO

Изображение через HUANUO

В этой стойке используется та же центральная стойка, что и в предыдущих двух, но вместо фиксированных рычагов используется гораздо больше регулируемых рычагов с газовой пружиной. Он по-прежнему немного компактнее, чем настоящая конструкция с двумя рычагами, а регулировка по высоте проще. Эти руки могут выдерживать до 32 дюймов и 19,8 фунтов на руку, и имеют кабельные направляющие под каждой рукой. Вся установка крепится через зажимное крепление и включает регулируемое натяжение для механизма пневматической пружины.

Для чего нужна подставка под монитор

Многие пользователи ПК прекрасно обходятся без подставок под монитор – они чувствуют себя комфортно за компьютерными столами, которые не оборудованы данными модулями.

Лично я могу это объяснить одним словом – привыкли.

На самом деле, подставка под монитор выполняет две важные функции:

Устанавливает экран монитора на «правильной» высоте.

Создание простого компьютерного стола

Посмотрим на конкретном примере, как можно сделать простой и удобный компьютерный стол своими руками. В этой инструкции мастер демонстрирует, как можно собрать мебель без единого самореза, за исключением фиксации дверных петель. Стол будет изготавливаться из мебельного щита.

Материалы для изготовления Так будет выглядеть наш стол

Шаг 1. Для начала нужно приобрести все необходимые материалы и сделать на мебельном щите нужную разметку деталей согласно чертежу, затем – распилить щиты на элементы необходимых размеров.

Распил мебельного щита

Шаг 2. Теперь посмотрим, как делать соединения элементов стола без использования саморезов на примере создания ящика стола. В торце одной из боковых деталей нужно изготовить 4 отверстия диаметром 8 мм на равном расстоянии друг от друга. Эти отверстия нужны будут для установки деревянных шкантов. Глубина отверстий – 3 см.

В торце детали сверлятся отверстия

Шаг 3. В просверленные отверстия нужно вставить специальные металлические разметчики для шкантов, имеющие небольшой шип, который способен оставить метку на дереве в нужно месте.

Разметчик Разметчики вставляются в отверстия

Шаг 4. Две детали, которые нужно совместить друг с другом под прямым углом, нужно установить так, как они будут соединяться потом, выровнять, и по торцу той детали, в которую вставлены разметчики, нужно несколько раз ударить киянкой. На второй детали в местах ее соприкосновения с разметчиками останутся следы от шипов разметчиков.

По торцу детали нужно ударить киянкой

Шаг 5. Далее по полученным меткам нужно просверлить отверстия также диаметром 8 мм, но меньшей глубины – 1 см.

Сверлятся отверстия

Шаг 6. Таким образом нужно будет делать отверстия для шкантов во всех деталях, требующих соединения друг с другом.

Отверстия нужно сделать для всех шкантов, требующих соединения

Шаг 7. Теперь можно посмотреть процесс соединения деталей посредством шкантов. Так, в отверстия нужно налить немного клея, также смазать клеем сами шканты, вставить их в отверстия и забить глубже киянкой.

В отверстия наливается клей Смазываются шканты Шкант вставляется в отверстие

Шаг 8. Далее нужно смазать клеем торец детали со стороны шкантов, совместить шканты на одной детали с отверстиями на другой и забить деталь. Клей между элементами может выступить – это показатель того, что его достаточно для склейки. Остатки клея нужно убрать, а затем стоит стянуть склеиваемые детали струбцинами, подложив под них ненужный кусок дерева, чтобы не повредить саму деталь. В таком состоянии нужно оставить детали до высыхания клея. Струбцины можно удалять по истечению 30 минут.

Смазывается торец детали Шканты совмещаются с отверстиями Струбцины можно удалять по истечению 30 минут

Шаг 9. Продолжается создание ящика для стола. Далее к склеенным боковинам ящика нужно приклеить и днище. По такому же принципу нужно установить и центральную полку в ящике, и остальные его детали.

Создание ящика для стола Будущий ящик Процесс изготовления ящика

Шаг 10. Ящик готов, и можно по такому же принципу сделать подставку под системный блок. Это конструкция из двух боковых и одной нижней детали.

Изготовление подставки под системный блок

Шаг 11. Теперь можно заняться столешницей. Она будет иметь небольшой вырез посередине. Сначала нужно нарисовать линию этого выреза карандашом, а потом вырезать его при помощи лобзика.

Рисуется линия выреза Формируется вырез Еще одно фото процесса Готовый вырез

Шаг 12. Далее можно соединять столешницу с ящиками и сделать ножки из двух обрезков мебельного щита со второй стороны. Для этого нужно сделать точно такие же соединения, как описано выше – при помощи шкантов и клея, и совместить столешницу и тумбу с ящиками и ножки.

Создаются такие же соединения Ящик соединяется со столешницей Под струбцины подкладывется кусок доски Результат работы

Шаг 13. Затем по той же схеме нужно присоединить полку для системного блока к столу с той стороны, где находятся ножки.

Присоединение полки для системного блока Полка зажата струбцинами

Шаг 14. Теперь на задней части стола нужно зафиксировать деревянные стяжки. Они обеспечат прочность и устойчивость стола и не дадут ему расшататься со временем.

Фиксация деревянных стяжек Фиксируются стяжки Готово!

Шаг 15. Вот такая конструкция должна получиться после удаления всех струбцин и стяжек.

Так выглядит готовая конструкция

Шаг 16. Теперь можно сделать дверцу для ящика. На заготовке при помощи сверла Форстнера нужно сделать выемки для петель.

Создаются выемки для петель Что такое сверло Форстнера

Шаг 17. Далее нужно установить дверные петли. Их можно прикрутить саморезами, входящими в комплект набора с петлей.

Далее нужно установить дверные петли Петли прикручиваются саморезами

Шаг 18. Теперь дверцу нужно прикрутить на ее место. Главное — сразу установить ее ровно и правильно.

Устанавливается дверка Прикручивание дверки

Шаг 19. Все неровные края в области, где проводилась работа лобзиком ранее, нужно отшлифовать.

Шлифовка краев

Шаг 20. Стол требуется покрыть лаком, чтобы он был более устойчив к влаге и сохранил свой первоначальный вид долгие годы. Наносить лак можно кистью. После того как он высохнет, столом можно пользоваться по назначению.

Стол покрывается лаком Готовый компьютерный стол